每天只睡六個(gè)小時(shí)正常嗎？

有精神病史感覺(jué)睡覺(jué)不好只睡5 6個(gè)小時(shí) 正常嗎

ask_-6_vGQ 2014-11-27 12:38:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黎海英 醫(yī)師

值夏中心衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：婦產(chǎn)科常見(jiàn)疾病、兒童保健、預(yù)防接種知識(shí)、產(chǎn)前保健。

ask_-6_vGQ

有精神病史感覺(jué)睡覺(jué)不好只睡5 6個(gè)小時(shí) 正常嗎
黎海英

你好，你的睡眠質(zhì)量好不好，因?yàn)槟闳绻臅r(shí)間短但是質(zhì)量高，對(duì)身體健康影響少，人正常情況下的睡眠時(shí)間是7到8小時(shí)，所以先調(diào)理下
ask_-6_vGQ

我就是入睡困難
黎海英

睡前不要太興奮
ask_-6_vGQ

換了個(gè)環(huán)境在街頭近吵
ask_-6_vGQ

就是興奮
黎海英

改變，要安靜環(huán)境下
ask_-6_vGQ

是
黎海英

睡前不吃東西
ask_-6_vGQ

好
黎海英

還有可以聽(tīng)緩和點(diǎn)的音樂(lè)
ask_-6_vGQ

ok
黎海英

嗯嗯

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