請(qǐng)問醫(yī)生最近失眠多夢(mèng)，怎么辦，早上起來很

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• ask_kC8WwY

  請(qǐng)問醫(yī)生最近失眠多夢(mèng)，怎么辦，早上起來很累，睡不好覺？

• 張群先

  你好，據(jù)你所述，你的情況可能是壓力過大引起的

• ask_kC8WwY

  怎么辦好呀。

• 張群先

  建議你緩解壓力，適時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

• ask_kC8WwY

  不要吃什么藥物吧？

• 張群先

  避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.

• ask_kC8WwY

  哦哦，

• 張群先

  注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，

• ask_kC8WwY

  長(zhǎng)期老是做夢(mèng)是怎么回事

• 張群先

  多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.

• ask_kC8WwY

  做夢(mèng)睡得肯定不好啦？

• 張群先

  多夢(mèng)是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)

• ask_kC8WwY

  這種虛，要不要治療

• 張群先

  可以找中醫(yī)調(diào)理一下

• 張群先

  還有需要咨詢的嗎，如果沒有系統(tǒng)會(huì)結(jié)束對(duì)話，方便新患者的進(jìn)入咨詢

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