最近經(jīng)常失眠，請問有什么方法可以解決嗎

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• ask_77b7a0

  最近經(jīng)常失眠，請問有什么方法可以解決嗎？

• 侯燕琳

  失眠原因很多，精神心理因素引起的失眠很多。一般焦慮抑郁等都會(huì)引起失眠。偶爾的失眠可以自己通過調(diào)整生活規(guī)律調(diào)整，長期失眠需要及時(shí)治療

• 侯燕琳

  最近壓力很大嗎

• ask_77b7a0

  沒有什么壓力，就是明明很想睡，但是閉上眼腦子里喜歡想心事，就睡不著了，一直到半夜兩三點(diǎn)才能睡著

• 侯燕琳

  晚上能睡多長時(shí)間了

• ask_77b7a0

  也就頂多四個(gè)小時(shí)，我在想晚上睡不著白天應(yīng)該睡得著吧，可是白天也是一樣睡不著

• 侯燕琳

  這種狀況具體持續(xù)有多長時(shí)間了呢

• ask_77b7a0

  兩個(gè)星期了，前兩天好了一天昨晚又開始睡不著了

• 侯燕琳

  最近心情怎么樣，能高興起來嗎。容易煩躁嗎

• 侯燕琳

  今年多大，干什么工作的

• ask_77b7a0

  心情還好，沒有什么壓力，我是學(xué)生

• ask_77b7a0

  今年18了

• 侯燕琳

  無緣無故的就是睡不好嗎？入睡時(shí)間有多長時(shí)間？早上幾點(diǎn)醒

• ask_77b7a0

  對，就是無緣無故睡不著，一般晚上十點(diǎn)半到十一點(diǎn)旁邊睡，早上五六點(diǎn)就醒了

• 侯燕琳

  哦。白天困不困

• ask_77b7a0

  很困，但是睡不著

• 侯燕琳

  從你現(xiàn)在的情況來看可能沒有多大問題

• 侯燕琳

  可以吃點(diǎn)谷維素和維生素b1調(diào)整一下，具體可以咨詢下藥店或者當(dāng)?shù)蒯t(yī)生怎么服藥

• ask_77b7a0

  那為什么睡不著呢，我很苦惱呢

• 侯燕琳

  另外，白天需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，規(guī)律生活

• ask_77b7a0

  我生活還算規(guī)律的

• 侯燕琳

  恩，失眠原因很多的，過于輕松過于勞累，天氣氣候不適應(yīng)都有影響

• 侯燕琳

  那就試試那些藥物，幫幫你

• 侯燕琳

  不用過于擔(dān)心

• ask_77b7a0

  好的，謝謝您了

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