鍛煉后吃什么東西可以增肌減肥?

我經(jīng)常鍛煉,請問鍛煉后吃什么東西可以增肌減肥呢?晚上鍛煉后可以吃雞蛋嗎,可不可以給我一個減肥食譜阿.我就是想減肚腩，不知怎樣合理飲食,你可以棒棒我嗎?

ask_d52fcc 2014-07-12 00:36:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

盧德偉 主治醫(yī)師

江門市五邑中醫(yī)院針灸科

主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,

盧德偉

您好，這里是快問醫(yī)生服務(wù)咨詢平臺，我是盧醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，請問有什么可以幫助您的么？
盧德偉

牛肉，
盧德偉

雞蛋
ask_d52fcc

給我一個減肥食譜嗎？
盧德偉

主要是青菜水果和雞蛋
盧德偉

這個你可以去網(wǎng)上搜搜
ask_d52fcc

網(wǎng)上人云亦云，好亂
ask_d52fcc

健身教練說晚上鍛煉后不要吃雞蛋
盧德偉

大部分都差不多，減肥主要是要控制低熱量飲食
盧德偉

因為雞蛋難以消化
盧德偉

請問還有什么可以幫到您的嗎？
ask_d52fcc

額，
盧德偉

請問還有什么可以幫到您的嗎？
ask_d52fcc

我就是想減肚腩，不知怎樣合理飲食，
盧德偉

這個一般正常飲食就可以了，稍微吃少點，多運動
ask_d52fcc

好，謝謝！
盧德偉

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