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自己總是很焦慮該怎樣緩解呢?

我覺(jué)得我在這么下去,會(huì)不會(huì)性格扭曲。就剛上大學(xué),本來(lái)輕松,可是不知怎么搞的,當(dāng)了一個(gè)委員,由于學(xué)校事比較多,自己給自己壓力大,好多事忙,心里總有一個(gè)擔(dān)子。是不是我自己不夠有擔(dān)當(dāng)。醫(yī)生說(shuō)我有焦慮癥,和余光恐懼癥,現(xiàn)在都不怎么愛(ài)笑和說(shuō)話了覺(jué)得自己余光總愛(ài)瞄人看,自己也不想這樣搞的很難受

ask_7UOfvs 2014-10-15 18:22:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級(jí)心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì)   心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?ài)-焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識(shí)自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 宮學(xué)禮

    你好 有什么需要幫助的嗎?

  • ask_7UOfvs

    我覺(jué)得我在這么下去,會(huì)不會(huì)性格扭曲。就剛上大學(xué),本來(lái)輕松,可是不知怎么搞的,當(dāng)了一個(gè)委員,由于學(xué)校事比較多,自己給自己壓力大,好多事忙,心里總有一個(gè)擔(dān)子。是不是我自己不夠有擔(dān)當(dāng)。醫(yī)生說(shuō)我有焦慮癥,和余光恐懼癥,現(xiàn)在都不怎么愛(ài)笑和說(shuō)話了覺(jué)得自己余光總愛(ài)瞄人看,自己也不想這樣搞的很難受。

  • ask_7UOfvs

    總覺(jué)得很郁悶。

  • 宮學(xué)禮

    恩 你具體點(diǎn)說(shuō) 你都焦慮什么?

  • 宮學(xué)禮

    你在嗎?

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