老是想一件事睡不著怎么回事呢？

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• ask_428806

  請問，老是想一件事，越想越嚴重，想的睡不著，怎么辦

• 陸懿珉

  能說說你想的是什麼嗎？

• ask_428806

  我表妹前天上廁所的時候，不小心被男人的尿濺到身體里啦，老想著會懷孕，心里老是害怕，沒事就會想這個問題，想的班都沒上

• ask_428806

  心里面擺脫不了這個問題了，他還怎么辦

• 陸懿珉

  他可能患了強迫癥，可以去看精神科，吃藥試試

• ask_428806

  那么嚴重

• ask_428806

  除了去看精神病，可不可以用什么話來勸勸她呢

• 陸懿珉

  嚴重也不是很嚴重，只是吃個藥而已

• ask_428806

  什么早啊

• ask_428806

  藥啊

• ask_428806

  沒有什么話可以開導她嗎

• 陸懿珉

  抗焦慮的藥

• 陸懿珉

  可以，等等，我給你點建議

• ask_428806

  好的

• 陸懿珉

  你可以這樣開導她，首先，請她理智的分析問題，用理智的想法取代莫名的懼怕。

• 陸懿珉

  讓她別害怕，她的害怕是來自自己的胡思亂想，不是事實。

• 陸懿珉

  還有，讓她想歸想，該做什麼還做什麼，別想個不停，連平常該做的事也不做了。

• ask_428806

  他就是怕萬一成了事實

• 陸懿珉

  所以呢，你要跟她好好說，就說，你知道她想的是什麼，但是，腦中的想法是想法，事實是事實。不要擔心。

• ask_428806

  她給我說，他也不想想，可控制不住啊

• 陸懿珉

  你能勸她上網(wǎng)來諮詢嗎？因為，她看來是有強迫癥。得鑑別一下，然後針對問題和她好好談談。一般人勸她效果不大。

• ask_428806

  他就在我這里

• 陸懿珉

  在你旁邊嗎？

• ask_428806

  嗯

• 陸懿珉

  要不，我和她談兩句吧。

• ask_428806

  好吧

• 陸懿珉

  妳上來了嗎？

• ask_428806

  你好

• 陸懿珉

  你好，請問你多大？

• ask_428806

  20

• 陸懿珉

  除了這件事外，你曾經(jīng)有這樣的類似的經(jīng)驗嗎？就是針對某事或某個想法，糾結著，想個不停，有嗎？

• ask_428806

  以前有的

• 陸懿珉

  有過，但是有好一陣子沒有，這次又犯上了，是嗎？

• ask_428806

  是的

• 陸懿珉

  你聽說過 強迫癥 嗎？

• ask_428806

  沒有啊

• ask_428806

  我這不會是吧

• ask_428806

  那我還怎么辦呢

• 陸懿珉

  你了解強迫癥嗎？

• ask_428806

  不了解

• 陸懿珉

  簡單的說，有強迫癥的人，會不停的想某件事或做某件事，糾結著，無法擺脫。自己也知道沒意義或沒道理。想制止目己卻越制止越想／做，所以更內(nèi)心衝突得厲害，很難受。

• ask_428806

  那怎么辦啊

• 陸懿珉

  你像不像有這樣的現(xiàn)象？

• ask_428806

  有過

• 陸懿珉

  你現(xiàn)在是這樣嗎？

• ask_428806

  是的

• 陸懿珉

  不要太緊張啊。

• ask_428806

  我該怎么辦啊

• 陸懿珉

  我給你一點建議，你看一下，

• 陸懿珉

  等等啊

• ask_428806

  好

• 陸懿珉

  你似乎有了潔癖性的強迫癥。強迫癥有以下幾個可做的事，能夠有效緩解癥狀： 1. 你要帶著包容的態(tài)度接受你有強迫癥這個事實。雖然它帶給你生活很大的不便。你仍然接受它。就像身體有缺陷的人一般，接受它帶給你的不便。你越是能接受而不要對抗或覺得難受。強迫癥對你的傷害就會越小。你越想擺脫、對抗它，它帶給你的難受程度就越高。 2. 強迫癥常常和個性有關，如果你的個性比較完美主義，比較呆板。你可以學著讓自己隨意一點，故意讓自己不要什么事都做好。比如，飯沒吃完剩一點沒關系，擦臉不要擦得太干凈。就是讓自己習慣于不完美的狀態(tài)。 3. 你要自己仔細探討，除了強迫癥和焦慮之外，到底你目前生活中最大且無法解決的問題是什么。如果有，那就要正面的面對這個問題，設法解決或改變態(tài)度去直接面對你的問題。 4. 有約一半的強迫癥可以用藥物緩解，你不妨到醫(yī)院去看診，讓醫(yī)生開藥給你吃。也許你吃了藥之后，強迫癥就好了。你就不用再受強迫癥的困擾了。

• 陸懿珉

  這四點，你好好看，好好想，好好實行。強迫癥肯定能緩解。

• ask_428806

  好

• 陸懿珉

  你慢慢看，因為很晚了，我得結束對話。還有問題的話，可以再找我，我的編號：***。晚安。

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