3，4，5，個小時不等，早上忙的時候，我爸媽7點左右就叫我起來，不忙的時候我可以睡到8，9點。 心里想的開的時候睡眠時間一般是夜里1點到5點左右，5點左右時會醒，但是，還可以繼續(xù)睡著。 如果心里有問題困擾的話，幾乎一夜都沒怎么睡，就是想問題想累了才會休息，休息可以了，又會接著想那個問題，直到問題解決
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應激刺激-智力低下-不良嗜好
宮學禮
你現(xiàn)在這個時候應該是在睡覺吧？你一天中真是睡眠時間是幾個小時？睡眠的區(qū)間是幾點到幾點？
ask_zoSvFA
3，4，5，個小時不等，早上忙的時候，我爸媽7點左右就叫我起來，不忙的時候我可以睡到8，9點。 心里想的開的時候睡眠時間一般是夜里1點到5點左右，5點左右時會醒，但是，還可以繼續(xù)睡著。 如果心里有問題困擾的話，幾乎一夜都沒怎么睡，就是想問題想累了才會休息，休息可以了，又會接著想那個問題，直到問題解決
宮學禮
恩 你這又是一個很大的問題
ask_zoSvFA
我現(xiàn)在就是對自己沒信心
ask_zoSvFA
根本上的信心。
宮學禮
我叫你給我想想？飛機是如何實現(xiàn)從地面飛跑到直接起飛到在空中飛行的？
ask_zoSvFA
先在地上滑行，慢慢緩沖，然后，當力量夠大時就飛向天空
宮學禮
你不要追求原因？你說的是過程
宮學禮
我都不要到真的能飛起來的原因
ask_zoSvFA
我心里也知道這個道理，但是，我有時經常會看到一些說神經衰弱是一個挺嚴重的病什么的，然后，我自己就對這個會有恐懼，然后又說到跟自己性格有關系，然后，我性格好像是有挺多問題的，然后，就沒那么多的信心，所以，我就很矛盾，，，
ask_zoSvFA
你說原因，這個我沒研究過，科學家肯定知道的吧
宮學禮
恩
ask_zoSvFA
我覺得跟我生活不是很相關的問題，我也不會過于深究的，除非當是增長自己的知識時才會看一下吧
宮學禮
我建議你：睡不著的時候一定要看書！看書能把人看睡
宮學禮
這樣吧 你把你愛追究的 和你生活有關的問題，你解不開的你都一一列舉：寫出來 我們每天研究一個。好嗎？
ask_zoSvFA
我覺得我現(xiàn)在最大的問題就是沒自信，當我想要去做好，但是，信心又不夠時，我就會老想著怎么辦什么的，根本看不進去書的，
ask_zoSvFA
好
ask_zoSvFA
我先列舉今天的一個，
ask_zoSvFA
可以嗎？
宮學禮
恩
ask_zoSvFA
我沒信心
宮學禮
你舉的例子就是我沒信心？
宮學禮
這是宏觀話題
宮學禮
我們先從一個小的事件開始！
ask_zoSvFA
當我沒有信心的時候我該怎么辦？
ask_zoSvFA
這算嗎
宮學禮
去做事
宮學禮
去做自己能做的事
ask_zoSvFA
在具體一點就是對于戰(zhàn)勝我現(xiàn)在的問題，神經衰弱的問題，我沒信心該怎么辦
宮學禮
問題 又回來了 沒信心 就去做自己能做 有能力做的事
宮學禮
比如工作 不能復雜的 就去做簡單的工作！
ask_zoSvFA
嗯
宮學禮
我始終不能接受 你在家干嘛？年輕人不去工作？
宮學禮
你暫時找一個簡單的工作 不求高工資 贊求緩沖階段 和過渡階段 也是可以的
宮學禮
沒有一下就是最好的
ask_zoSvFA
嗯，其實我在工作的時候認識了一個男朋友，他的性格在某些方面跟我像，我開始不是很喜歡他，只是憑著自己的感覺，我覺得他身上有我身上存在的不好的東西，所以，我才想跟他談，我覺得他就像另一個我應該是，我想讓我們兩個都好起來，只是有一次，他為了我前男友的問題，居然對我動手了，那一刻，我覺得是我人生中的第二個對我來說比較大的打擊
ask_zoSvFA
因為我們家就是有家庭暴力的現(xiàn)象的，小時候我爸脾氣不好，我媽又愛說，他們經常會打架
宮學禮
你們現(xiàn)在分手了嗎？
ask_zoSvFA
分了
宮學禮
哦 那現(xiàn)在又談了嗎？
ask_zoSvFA
其中分和大的一共3次差不多
ask_zoSvFA
沒
宮學禮
其中分和大的一共3次差不多？
ask_zoSvFA
嗯，第一次對我動手后，我當時就要回家的，他很不讓，我當時心沒有狠下來，那時快過年了，直到過年回家，我心里實在不舒服我就跟我媽說了，結果，我家人竭力讓我分，但是，我當時有沒想清楚，家里人參進來讓我亂了，他在那邊拼命的挽回，還要到我家來找我，
宮學禮
我知道了 你一個很嚴重的問題：你的生活里 對人 對事 沒有一個原則！這是很可怕的
ask_zoSvFA
我當時不想這樣呆在家里，我感覺我還沒有完全放下他，然后，我們就瞞著我父母，一起去從南京遷到上海了
宮學禮
一個男人 對女友動手？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？這是絕對不能接受的 你不立刻就走 不報警？
宮學禮
我 對你有點無語了 還整天研究問題 要答案？
ask_zoSvFA
我當時跟你一樣的想法，如果換作以前，我絕對不會原諒他的。
ask_zoSvFA
可就是，我覺得他身上有某些我身上的東西吧，就是對一些事情可能比較堅持，然后，我就想到我身上的問題了，我當時正處于比較脆弱的時候，我覺得我出現(xiàn)了神經衰弱這個情況我覺得我身上有問題，在一些事情上犯錯了，但是，我要給我自己機會，相信自己，然后，對于他，我覺得跟我身上有某些相似的東西，所以，如果他犯了一些錯，我覺得也可以給他機會
ask_zoSvFA
只是其實這個錯，我到現(xiàn)在還沒有真正的原諒他，
宮學禮
現(xiàn)在都分了 你原諒不原諒 如何？
宮學禮
你總是活在過去里？
宮學禮
你現(xiàn)在是一個人 沒有戀愛？
ask_zoSvFA
但是，當時我處在矛盾中，真的狠心離開他，我覺得太殘忍，就勉強選擇給他機會，可是，事情并不是我想的那樣，他后來我真的想不通，他居然還會那樣做，期間有改的，但是，都沒有真正的改，后來，又鬧過2，3，次，最后一次他懷疑我跟我們店長會發(fā)生什么，他近乎瘋狂的逼我把工作辭了，就在大街上硬拉著我讓我去到店里辭職，我不想鬧的太大，也怕激怒他，畢竟在外面，然后，我就辭了，
ask_zoSvFA
后來，他非要讓我去他那里上班，我不去，后來，我們就分了
宮學禮
我都無語了 我要是你男友 我也會揍你的 我感覺你很賤
宮學禮
真的
宮學禮
不僅僅是賤還無恥
宮學禮
你無恥和賤到了 三番五次都打你的男人在一起？
宮學禮
你那時是12歲么 是14歲么？就是10歲孩子都會 離開的
宮學禮
我給你咨詢 我都快瘋了
ask_zoSvFA
其中是有原因的
宮學禮
我不想聽原因 可以嗎？
宮學禮
好不好？
宮學禮
任何原因 都是借口
宮學禮
你說第一次 我可以理解 。。。。2.。。。3.。。。
ask_zoSvFA
他太多疑了，不相信我，然后造成的問題，我自己也有問題，所以，我才會這樣原諒他
宮學禮
你為什么還給解釋？
宮學禮
不要解釋了好不好？
ask_zoSvFA
剛才沒看到你發(fā)的
宮學禮
這樣的人 你第一次不馬上離開 那都不能怨這個男人
ask_zoSvFA
好的，我現(xiàn)在知道了，
宮學禮
沒看我我罵你的話嗎？需要去哦再發(fā)一次給你嗎？
ask_zoSvFA
我現(xiàn)在感覺到自己的問題了
宮學禮
你不是感覺自己的錯
宮學禮
你就是個有點白癡的人 我感覺
ask_zoSvFA
有，不需要了
宮學禮
我都氣死了
宮學禮
你要是我孩子 我會揍你的
宮學禮
人不能沒有骨氣 和自尊 你連自己的自尊都不要了
宮學禮
你還能自信起來嗎？
ask_zoSvFA
我爸本來要揍我的，
ask_zoSvFA
嗯，
宮學禮
今天到這好嗎？
宮學禮
給你留一個作業(yè)
ask_zoSvFA
嗯
宮學禮
什么是原則？我在以后談朋友和做事上的原則是什么？
宮學禮
在我關閉對話框之前 你要問什么？
ask_zoSvFA
我還有救嗎？
宮學禮
你沒有自己的底線和原則 所以才這樣 甚至你的不自信 你的胡思亂想 都是這個原因 你建立起自己的底線和原則 就慢慢好了
宮學禮
沒問題的
ask_zoSvFA
謝謝你！
宮學禮
要相信自己的 這個我還是知道的 你要相信你自己 這個建立起來 你就知道了什么該做 什么不該做了
宮學禮
就和 公路上的雙黃線一樣的道理
ask_zoSvFA
嗯！
宮學禮
你知道雙黃線嗎？
ask_zoSvFA
不
宮學禮
不知道？
宮學禮
暈
宮學禮
好吧 你問問你媽媽和你爸爸
宮學禮
今天就到這吧 好嗎？
宮學禮
你自己去查一下 也可以
宮學禮
有的東西我給你講 沒有用 你需要自己去學習 我以后要經常給你留作業(yè)
宮學禮
回去 做我的作業(yè)
ask_zoSvFA
嗯
宮學禮
88 別急
ask_zoSvFA
嗯
宮學禮
記住 我們攜手前行 你還怕掉隊嗎？
ask_zoSvFA
謝謝你
ask_zoSvFA
嗯
宮學禮
我生氣是生氣 你理解就好 我也是人
宮學禮
但是我會慢慢給你修正你的認知
ask_zoSvFA
我理解，
宮學禮
你的書買了嗎？
ask_zoSvFA
我下載到手機上了
ask_zoSvFA
可以嗎？
宮學禮
催眠引導詞？
宮學禮
你找到了電子版？
宮學禮
我還是希望你看書 真實的書
ask_zoSvFA
也下載到手機了
宮學禮
那是真實的 你老是天天手機
宮學禮
不好
宮學禮
好了 你就看手機吧
宮學禮
88
ask_zoSvFA
好的，我買書也可以的
ask_zoSvFA
謝謝你，
宮學禮
恩 買書 你會形成習慣 看書 不是看手機
宮學禮
你明白我的意思了嗎？
宮學禮
你現(xiàn)在不缺少看手機 你都知道買電子版的書了 你這一方面很強 你缺少的是現(xiàn)實的書 給自己房間多放一些書 自己看！
ask_zoSvFA
我房間有挺多書的，想著看，卻都沒看呢，有的看幾次，但好像卻不能一直看下去，
宮學禮
好了 我先關了 88
ask_zoSvFA
嗯
ask_zoSvFA
88
ask_zoSvFA
謝謝
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