怎么減肥的方法最合適啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tGARUA

  醫(yī)生。我現(xiàn)在身高162體重145斤。肉很松。怎么減肥好

• 張培紅

  今年多大了？建議慢跑

• ask_tGARUA

  25歲了我慢跑了1個(gè)月一斤也沒瘦，就放棄了

• 張培紅

  每次跑多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_tGARUA

  40分鐘

• 張培紅

  出汗嗎

• ask_tGARUA

  出啊都濕了后背都

• 張培紅

  這個(gè)是需要堅(jiān)持的

• ask_tGARUA

  醫(yī)生有沒有不運(yùn)動(dòng)的方法？

• 張培紅

  如果是肚子上的肉可以仰臥起坐

• ask_tGARUA

  一天吃一頓飯可以嗎？

• 張培紅

  你可以試試荷葉泡水

• 張培紅

  飯是要定量吃的

• ask_tGARUA

  喔喔

• ask_tGARUA

  有沒有不運(yùn)動(dòng)的

• 張培紅

  呵呵 這個(gè)還是沒有的

• ask_tGARUA

  喔喔謝謝您

• 張培紅

  堅(jiān)持吧 堅(jiān)持就是勝利 減肥藥對(duì)身體都是有害的

• ask_tGARUA

  恩我記住了

• 張培紅

  有事在找我

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