我是一個學(xué)生想減肥。在既不耽誤人身體學(xué)習(xí)又能減肥的

      病情分析：
      你好。減肥主要是少吃多動。減少攝入的熱量，同時運動消耗熱量，達到減少脂肪的目的。
      指導(dǎo)意見：
      三餐的話，建議以粗糧為主，搭配足量的蔬菜，少量瘦肉或魚等高蛋白質(zhì)的食物。每餐吃8分飽，睡前3個小時不要進食。
      

      病情分析：
      看來你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      如果有時間可以多鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食，油炸的東西，過一段時間應(yīng)該會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，減肥先從生活習(xí)慣開始，低鹽、低油，低脂肪飲食，不要吃糖。堅持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)我上述說的方法，只要你堅持下去，就會瘦的，為了不影響學(xué)習(xí)，早上起床早一點先去鍛煉再回來吃飯，晚上吃完飯后，可以鍛煉一會，只要堅持，就會有一個好身體的。
      
      以上是對“我是一個學(xué)生想減肥。在既不耽誤人身體學(xué)習(xí)又能減肥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一項需要長期堅持，需要毅力的一項運動，這樣才會健康的達到效果
      指導(dǎo)意見：
      作為學(xué)生三餐比較規(guī)律，管住自己的嘴不要過量飲食，多吃菜少吃主食，每天堅持一小時以上運動
      

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制和運動，持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時清淡飲食，營養(yǎng)均衡搭配，少吃辛辣油膩的食物，少吃高熱量高脂肪的食物，早餐必須吃午餐正常吃晚餐可少吃，適量吃一些蔬菜和水果。堅持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩游泳健美操等等，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，減肥的飲食的確要注意的。注意不能節(jié)食。要先根據(jù)自己的活動量結(jié)合體重計算出基礎(chǔ)代謝。
      指導(dǎo)意見：
      然后每天三餐加餐包括如果有飲料水果之類。都要算進去。不要超過這個量。大概在這個量附近這樣才行。飲食種類建議多些綠葉蔬菜。油脂別過多。主食別過多。自己搭配好即可。最好平時要有適當(dāng)運動。實際上對健康（對支持你高考）對減肥都有幫助