睡覺做夢(mèng)多早起很累，怎么辦？

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• ask_M1DQvg

  睡覺喜歡做夢(mèng)早上起來很累，白天想什么晚上就會(huì)夢(mèng)見什么，大概有一兩年了，請(qǐng)問是怎么回事呀？如何緩解？

• 陳星

  你好，你這是大腦長期興奮喜歡太引起的，不要過度在意一些事情。想些愉快的事情，做夢(mèng)不一定是壞事，肯定早上醒來你一直在回憶晚上的夢(mèng)，

• ask_M1DQvg

  是的 可能最近壓力太大了 最近總是喜歡揪著以前的回憶不放 然后搞得自己很不開心 這算不算心理有問題呀？

• 陳星

  你這類人有很多，如果白天腦子一直那么緊張，肯定會(huì)影響晚上的睡眠，

• 陳星

  沒事的，看開些，凡事不要往心里去，可能你是有點(diǎn)輕微的強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥的人就是這樣的，明明自己不想去想的事情，可就是擺脫不了

• ask_M1DQvg

  那該怎么緩解呀？

• 陳星

  比如平時(shí)多想想開心的事情，睡前喝牛奶，泡腳都可以的，

• 陳星

  自己學(xué)會(huì)控制自己的情緒

• 陳星

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