睡眠不好要怎樣進(jìn)行調(diào)解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SlRu7E

  醫(yī)生，睡眠不好要找那醫(yī)生，請(qǐng)您幫我咨詢一下。

• 賈海龍

  你好，一般的在由于陽氣不能很好地收斂時(shí)候，會(huì)引起夜間的失眠癥狀。你的描述已經(jīng)看到，應(yīng)該從你的年齡和體質(zhì)和生活習(xí)慣等因素去分析的。

• 賈海龍

  你的年齡是

• ask_SlRu7E

  女，30歲，經(jīng)常血壓低，睡覺及時(shí)好時(shí)壞，好了就一直做夢(mèng)，是怎么回事。

• 賈海龍

  你的失眠多久了

• ask_SlRu7E

  半個(gè)月了吧，應(yīng)吃些什么好一些呢？

• 賈海龍

  你的壓力很大嗎

• ask_SlRu7E

  不會(huì)，就是要睡了，心里老是亂想，就睡不著，可以怎么調(diào)理。

• 賈海龍

  從心里和情緒的調(diào)整理

• ask_SlRu7E

  可吃一些安神片嗎？

• 賈海龍

  你這個(gè)年齡不建議使用藥物的

• ask_SlRu7E

  那怎么辦好？

• 賈海龍

  就是通過和周圍的朋友的交流或者是參加運(yùn)動(dòng)緩解的

• ask_SlRu7E

  好的謝謝醫(yī)生！

• 賈海龍

  不客氣的，注意增加運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)

展開全部?jī)?nèi)容