每天跑步減肥能喝甜的飲料嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZhCrjk

  為什么每天跑步，雖然瘦了6斤，但感覺自己沒變化，我就想問醫(yī)生：跑步先瘦哪里？然后就是跑完步后想喝點(diǎn)甜的就看營養(yǎng)表，沒脂肪和少碳水低熱量就好么？和什么甜的比較好呢

• 韓四欣

  你好，根據(jù)你說的情況看，你的減肥計(jì)劃挺好的，跑步可以瘦腿，盡量少吃甜的東西。

• 韓四欣

  現(xiàn)在體重多少

• ask_ZhCrjk

  77 166

• ask_ZhCrjk

  還是胖啊

• ask_ZhCrjk

  不知道先瘦哪里

• 韓四欣

  標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• 韓四欣

  你是哪里肉肉比較多

• ask_ZhCrjk

  肚子和臉

• 韓四欣

  轉(zhuǎn)呼啦圈和仰臥起坐可以瘦肚子和腰

• ask_ZhCrjk

  謝謝醫(yī)生

• 韓四欣

  不客氣 如果沒有其他問題系統(tǒng)將關(guān)閉對話，以利于其他患者咨詢 感謝您對我們的尊重與支持！祝您健康快樂。

• ask_ZhCrjk

  好的

• 韓四欣

  再見

展開全部內(nèi)容