最近睡眠質(zhì)量很不好該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3NtAq0

  醫(yī)生您好，我最近幾乎每晚都做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高，以前睡眠質(zhì)量特別好，幾乎不做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)怎么可以調(diào)節(jié)下

• 在線醫(yī)生

  做夢(mèng)很正常的，人的睡眠分好幾個(gè)階段呢，有淺睡眠、深睡眠，不同的睡眠階段腦細(xì)胞的活動(dòng)是不一樣的

• 在線醫(yī)生

  因此就有了夢(mèng)之說(shuō)

• ask_3NtAq0

  關(guān)鍵是做夢(mèng)已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的休息，每天早上都感覺(jué)睡不醒，都有疲憊感啊

• 在線醫(yī)生

  那你吃些安神補(bǔ)腦一類藥物調(diào)節(jié)一下

• ask_3NtAq0

  一定要藥物調(diào)理嗎？有沒(méi)有其他方法

• 在線醫(yī)生

  影響到你的健康了，你應(yīng)該注意了，安神補(bǔ)腦口服液是中成藥

• ask_3NtAq0

  哦好的，那我試下，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你還可以自行買(mǎi)瓶V-B1、谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)

• 在線醫(yī)生

  效果也挺好的

• ask_3NtAq0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您生活愉快

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