中午睡覺鬼壓床怎么辦？

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• ask_5RzsUQ

  我想問下，最近一段時間我中午睡覺經(jīng)常鬼壓床，很苦惱

• 郝延維

  您的情況很可能和近日的情緒波動、緊張和壓抑有關(guān)，通過調(diào)整睡眠規(guī)律和姿勢可以得到部分改善

• ask_5RzsUQ

  都有一年的時間了

• 郝延維

  您的年齡、性別、職業(yè)

• ask_5RzsUQ

  性別男，21歲，打工

• ask_5RzsUQ

  我在網(wǎng)上查也是這樣，可一年了，中午有時候會發(fā)生

• 郝延維

  可能和勞動緊張有關(guān)，因為午休時間短，心理負擔大有關(guān)

• ask_5RzsUQ

  我睡覺都是平躺的，最近也沒有什么事情

• 郝延維

  害怕耽誤了上班時間，所以睡眠較淺

• ask_5RzsUQ

  醒來的時候，總感覺腦子很累

• 郝延維

  適當以小休替代午休，這樣您的這種情況就會減少

• ask_5RzsUQ

  會不會有什么危害

• 郝延維

  這也是你心理不能輕松的原因

• 郝延維

  一般危險和危害不大

• 郝延維

  適當調(diào)整作息時間就可以了

• ask_5RzsUQ

  剛開始不在意，后來經(jīng)常這樣，都快一年了，也就在意了

• 郝延維

  利用休息日可以得到良好的休息，工作日的休息時間就應(yīng)該適當調(diào)整了

• ask_5RzsUQ

  鬼壓床的時候，總感覺身體一動手就擋住了鼻子，呼吸不了

• 郝延維

  這種情況還是很常見的，不會出現(xiàn)健康問題的

• ask_5RzsUQ

  現(xiàn)在比較貪睡，中午不睡很困，一睡就很久

• 郝延維

  年輕人都是這樣的，畢竟工作比較勞累

• ask_5RzsUQ

  可是我不累啊，整天上班無事

• ask_5RzsUQ

  在自己家看門臉

• 郝延維

  主要是心理不能踏踏實實入睡

• 郝延維

  您的情況不必特殊治療和用藥，調(diào)整一下作息時間觀察一下

• ask_5RzsUQ

  恩，好吧

• ask_5RzsUQ

  謝謝

• 郝延維

  如果沒有別的疑問，我就先關(guān)閉問答了，歡迎再次咨詢，我將努力回答您的健康問題

• 郝延維

  感謝您的信任和支持，再見！

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