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醫(yī)生好，我想請(qǐng)問(wèn)一下高中生既想增高，又想減肥，該如何做呢？請(qǐng)告訴我有關(guān)飲食及運(yùn)動(dòng)方面的謝謝~
衡山縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簩?duì)于婦產(chǎn)科一些常見(jiàn)病如：宮頸糜爛，子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫、產(chǎn)前檢查、異常分娩、早產(chǎn)、過(guò)期妊娠、婦科腫瘤、子宮內(nèi)膜異位、人流、上環(huán)等有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
ask_3Kt9RY
醫(yī)生好，我想請(qǐng)問(wèn)一下高中生既想增高，又想減肥，該如何做呢？請(qǐng)告訴我有關(guān)飲食及運(yùn)動(dòng)方面的謝謝~
陳莉
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，既想增高，又想減肥，你可以多吃含蛋白高的食物，還有就是要多鍛煉。還有要多吃點(diǎn)青菜，結(jié)合的效果比較好。
ask_3Kt9RY
那要怎樣配合呢？比如什么時(shí)候吃牛奶，一周幾個(gè)雞蛋，中班晚餐吃什么？
陳莉
不是單獨(dú)這么吃的，需要配合的
ask_3Kt9RY
那該如何配合呢？能不能詳細(xì)點(diǎn)謝謝
陳莉
比如你既要吃高蛋白的，也要吃青菜
陳莉
要葷素配合，不能光吃這幾樣
ask_3Kt9RY
那喝牛奶有用么？會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高卻又胖了好多？
陳莉
可以，只要你鍛煉了就不會(huì)的
陳莉
是你要堅(jiān)持鍛煉了，就不會(huì)胖的
ask_3Kt9RY
哪個(gè)時(shí)間段喝好呢
陳莉
早上
ask_3Kt9RY
轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)不會(huì)太劇烈？聽(tīng)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致不育是真的嗎
ask_3Kt9RY
是指早餐后嗎醫(yī)生姐姐？
陳莉
這個(gè)不會(huì)太劇烈，你可以跑步啊
陳莉
是的
ask_3Kt9RY
很難擠出時(shí)間去跑步，跳繩如何呢？另外，轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)導(dǎo)致不育嗎
陳莉
跳繩可以
陳莉
那要看個(gè)人體質(zhì)，不是所有的都不會(huì)懷孕的，這個(gè)也沒(méi)有科學(xué)根據(jù)
ask_3Kt9RY
嗯好的，那我想問(wèn)就是如果早餐吃了雞蛋，早餐后又喝牛奶會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)多了？
陳莉
不會(huì)的，這個(gè)蛋白有所不同
陳莉
可以的
ask_3Kt9RY
那想增高是不是得堅(jiān)持天天都喝牛奶以及鍛煉呢？
陳莉
是的餓
陳莉
是的
ask_3Kt9RY
運(yùn)動(dòng)方面除了以上說(shuō)的可還有其他 比較適合女孩子的
陳莉
沒(méi)有了
ask_3Kt9RY
好吧謝謝。
陳莉
不客氣
陳莉
如果沒(méi)有問(wèn)題就要結(jié)束對(duì)話(huà)了哦
陳莉
拜拜
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