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失眠癥晚上想太多怎么辦

失眠癥，晚上想太多，以前也發(fā)過失眠癥，但是吃藥后治好了，但是一個(gè)月前有復(fù)發(fā)了

ask_HpmaqM 2014-09-14 22:38:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李黎明 二級(jí)心理咨詢師

合肥市心理咨詢師協(xié)會(huì)   心理咨詢科

主治疾病：情感戀愛咨詢,人際關(guān)系調(diào)整,工作學(xué)業(yè)壓力排解,抑郁焦慮情緒疏導(dǎo),強(qiáng)迫意識(shí)和強(qiáng)迫行為的改善和消除

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_HpmaqM

    失眠癥，晚上想太多，以前也發(fā)過失眠癥，但是吃藥后治好了，但是一個(gè)月前有復(fù)發(fā)了。

  • 李黎明

    失眠畢竟屬于心理因素導(dǎo)致的，所以隨著壓力的增大和心情的起伏容易復(fù)發(fā)，所以也可以通過心理治療來(lái)控制

  • ask_HpmaqM

    但是睡的時(shí)候神經(jīng)都在亂動(dòng)，怎么辦呀？

  • 李黎明

    睡覺本身就是自然而然的，繃的太緊肯定睡不著

  • ask_HpmaqM

    好像自然而然睡不了呀，醫(yī)生支招一下好嗎？

  • 李黎明

    不要強(qiáng)迫自己睡

  • ask_HpmaqM

    但是很累呀，又睡不著

  • ask_HpmaqM

    醫(yī)生，有什么較好的治療方法嗎？

  • 李黎明

    替您轉(zhuǎn)接精神科醫(yī)生吧

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