老是沒(méi)精神運(yùn)動(dòng)完就想睡覺(jué)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_s9CXt4

  女生，17周歲，老是沒(méi)精神，晚上十一點(diǎn)后特別想睡，傍晚跑完步也特別想睡，這樣還能不能去跑？運(yùn)動(dòng)完就特別想睡，現(xiàn)在高三， 不運(yùn)動(dòng)又怕身體扛不住。西洋參口含的那種有用嗎？要怎么吃？牛奶有用嗎？

• 張群先

  你好，據(jù)你所述，你在特別疲勞的時(shí)候可以喝牛奶，增加營(yíng)養(yǎng)

• ask_s9CXt4

  西洋參有用嗎？

• ask_s9CXt4

  水果也很會(huì)吃，可是沒(méi)用

• 張群先

  最好是營(yíng)養(yǎng)均衡

• ask_s9CXt4

  是不是吸收有問(wèn)題？肉，蔬菜都吃

• 張群先

  對(duì)于你們學(xué)生來(lái)說(shuō)，最好是從食物中吸收營(yíng)養(yǎng)

• ask_s9CXt4

  可是蛋也吃，其他東西也吃，感覺(jué)都沒(méi)變好，一運(yùn)動(dòng)就犯困

• 張群先

  關(guān)鍵是你太疲勞，建議你注意休息，勞逸結(jié)合

• 張群先

  還有需要咨詢的嗎，如果沒(méi)有系統(tǒng)會(huì)結(jié)束對(duì)話，方便新患者的進(jìn)入咨詢

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