有沒有什么增肥的方法？

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• ask_XZICLc

  我體重一直都是在84斤左右 我覺得太瘦了 所以想問有什么可以增肥的辦法

• 李征

  多吃蛋白質(zhì)豐富的食物比如各種肉類，蛋類，豆制品，蛋糕等各種甜品，但是增肥也不要著急，也得看自己的胃口怎么樣，少量多餐，

• ask_XZICLc

  我吃得挺多就是不長

• 李征

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量如何

• 李征

  經(jīng)常腹瀉嗎

• ask_XZICLc

  以前每天早六點(diǎn)半 十點(diǎn)半跑四百米 現(xiàn)在只是每天爬六次樓梯（5樓）

• ask_XZICLc

  不怎么

• 李征

  身高呢

• 李征

  在線嗎/？

• ask_XZICLc

  157

• 李征

  平時(shí)吃肉食多嗎

• 李征

  挑食嗎

• 李征

  蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類、蝦、禽類、豆類及豆制品

• ask_XZICLc

  吃得多 不挑食

• 李征

  慢性胃炎 糖尿病有沒有

• 李征

  經(jīng)常做一些消耗體力的工作

• ask_XZICLc

  沒有 就是學(xué)習(xí) 最近這個(gè)月一直熬夜 然后起的早

• 李征

  體重是有個(gè)體差異的，有的天生就是偏瘦，只要沒有器質(zhì)性的，就不用管，但是也得注意少熬夜，勞逸結(jié)合

• 李征

  熬夜的時(shí)候多喝開水

• 李征

  精神壓力別大

• ask_XZICLc

  是有點(diǎn)壓力大

• ask_XZICLc

  學(xué)習(xí)緊張

• 李征

  一般學(xué)生都是偏瘦，首先是飲食沒有營養(yǎng)

• ask_XZICLc

  可是以前沒有壓力也是很瘦

• 李征

  你的體質(zhì)指數(shù)為17，屬于偏瘦，

• 李征

  身高有點(diǎn)低

• 李征

  體重和身高也有關(guān)聯(lián)

• ask_XZICLc

  是啊 年齡都18啦 所以想問問有什么好的方法

• 李征

  身高也跟家族有關(guān)的，后天也可以通過飲食或者跳躍性的運(yùn)動(dòng)比如籃球，跳繩等

• ask_XZICLc

  那現(xiàn)在還有長高的可能嗎

• 李征

  有可能

• ask_XZICLc

  好吧 知道啦 謝謝

• 李征

  “此處僅為個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)”

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