總是感覺提不起精神，是怎么回事啊

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_GT0I-U

  您好，我最近暑假剛過然后上學沒幾天 總是提不起精神來 上課完全刀槍不入腦子是空的，知識到我大腦表面就反彈回去了那種感覺 我暑假經(jīng)常熬夜 一天睡不了幾個小時

• 李黎明

  你好，經(jīng)常熬夜可能導致作息紊亂，而且一下子進入學校，很多事情都不能那么隨意，進入正軌了，可能會覺得力不從心，一時不適應也是正常的，注意作息，調(diào)整好生物鐘就好了

• ask_GT0I-U

  我是不是睡眠不足的精神衰弱呢

• ask_GT0I-U

  精神衰弱是什么癥狀啊

• 李黎明

  您說的應該是神經(jīng)衰弱吧

• ask_GT0I-U

  嗯對

• 李黎明

  神經(jīng)衰弱是指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。

• ask_GT0I-U

  我感覺什么事情現(xiàn)在都無法進入我的腦子里 現(xiàn)在是空的一個殼沒感覺 但是遇到事情會從內(nèi)心發(fā)出膽小的信號會害怕

• 李黎明

  這是神經(jīng)衰弱的官方解釋

• ask_GT0I-U

  因為前一陣我被一個事情嚇到了然后雖然解決了但也是時隔半年以后才解決的 沒解決期間一直生活壓抑天天想著這事情 就從那時起就這樣了腦子

• 李黎明

  是什么事情呢，可以說說嗎

• ask_GT0I-U

  嗯 我打字多 您等會

• 李黎明

  好的

• ask_GT0I-U

  我前段時間在玩一個交友軟件，然后因為我自己長得不好看，就上傳了別人的照片，后來也認識很多朋友 但是留的賬號什么的都是我別的號，后來因為簽名問題被封了，我就整日在擔心害怕會被照片主人發(fā)現(xiàn)，起訴我告我侵犯肖像權(quán)隱私權(quán)什么的，椅子害怕憂慮想這件事，那段時間我都快崩潰了瘋了真的，然后自從那個賬號被封以后，我又注冊了一個號碼，也上傳了同樣的別人的照片，后啦也被封了，也是擔心害怕。雖然我們相隔兩地，我認識她是網(wǎng)絡游戲三年前認識的 他不記得我了 但我記得他的賬號，就覺得她好看就用了他的照片 這樣也能加到很多朋友，然后我前段時間把第一個解封了，把照片替換了網(wǎng)上的一個手拖著蝴蝶的照片 ，資料也改了，然后突然又想起還有一個號沒解封，前幾天才廢了好大勁才解封的，照片什么的都刪了資料也改了，自從這件被封的期間我一直憂慮，擔心害怕，提不起精神，做事心不在焉就是害怕，無論什么事情就是從內(nèi)心發(fā)出害怕的信號，一直到現(xiàn)在就這樣了，我也試著改變，但是沒效果，就是一直焦慮，感覺快要瘋了，這種感覺真不好

• 李黎明

  恩，有些長，我在看，稍等

• 李黎明

  恩，你當時也說了是因為簽名問題被封的，說明并不是你盜用別人照片的原因呢

• ask_GT0I-U

  嗯

• 李黎明

  你知道即便是一件小事，如果反復思考，很多莫須有的情況都會被放大，很多時候都是自己嚇自己呢，搞得筋疲力盡的

• ask_GT0I-U

  那怎么辦啊現(xiàn)在 精神恢復不過來了

• ask_GT0I-U

  像我所最初所說的一樣大腦

• 李黎明

  也就是經(jīng)歷這件事之后，現(xiàn)在你遇到事情，就習慣多想，是嗎

• ask_GT0I-U

  是的，一看到什么事情就從心里發(fā)出膽怯的感覺 會害怕真的 我特別煩惱

• 李黎明

  因為這件事情給你造成了陰影

• ask_GT0I-U

  那我現(xiàn)在應該怎么辦

• ask_GT0I-U

  我現(xiàn)在一遇到事情就會這樣害怕 即使是無關緊要的事情也害怕

• 李黎明

  您的問題可能不是心理咨詢可以解決的，神經(jīng)衰弱的癥狀建議用藥治療

• ask_GT0I-U

  不是 我說的這種害怕是怎么解決 不是衰弱

• 李黎明

  這種害怕可以用一種叫做系統(tǒng)脫敏法的心理療法來解決

• 李黎明

  但是需要咨詢師的指導，請問你現(xiàn)在是大學嗎

• ask_GT0I-U

  不是

• ask_GT0I-U

  高中 女孩 16歲

• 李黎明

  可以跟父母說下這件事，去就地的咨詢機構(gòu)用這種方法脫敏

• ask_GT0I-U

  這種事情管用嗎

• ask_GT0I-U

  如果不去的話 是不是一輩子都這樣啊

• 李黎明

  管用啊，因為您現(xiàn)在的情況不是一般意義上的情緒問題

• ask_GT0I-U

  不去 會不胡一輩子

• ask_GT0I-U

  會不會一輩子這樣啊 自己會慢慢好嗎

• 李黎明

  可能會好起來，因為人有自愈功能

• ask_GT0I-U

  那我最近暑假剛過然后上學沒幾天 總是提不起精神來 上課完全刀槍不入腦子是空的，知識到我大腦表面就反彈回去了那種感覺 怎么辦呢

• 李黎明

  可以吃些藥物，我為您轉(zhuǎn)接精神科醫(yī)生，給你開藥可以嗎

• ask_GT0I-U

  這不是心里問題嗎

• ask_GT0I-U

  怎么會是精神

• 李黎明

  恩，因為精神科醫(yī)生才可以開藥的，咨詢師沒有處方權(quán)

• 李黎明

  心理和精神是一個意思

• ask_GT0I-U

  不想吃 我就想知道自己怎么調(diào)整

• 李黎明

  有些事情自己處理不好，養(yǎng)成一種習慣的焦慮消極的處理模式，就需要專業(yè)的干預了

• ask_GT0I-U

  那現(xiàn)在自己不能調(diào)整了嗎

• 李黎明

  你自我調(diào)節(jié)了半年，還是讓自己陷進去了，因為你本身就容易多想，陷入怪圈

• 李黎明

  不過如果你開學，能夠?qū)⒆⒁饬D(zhuǎn)移到學習上，或許有些幫助

• ask_GT0I-U

  哦 謝謝

• 李黎明

  不客氣，稍后對話關閉您可以點開（咨詢記錄-我的名字-我的主頁）直接關注我，方便下次咨詢，祝好！

• ask_GT0I-U

  嗯

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