晚上睡覺總是做夢睡不踏實怎么辦？

晚上睡覺總是做夢，一晚上過后總覺得不踏實，很累，沒有睡眠質(zhì)量！該如何改善呢

ask_BKpbsY 2014-09-04 10:35:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

唐峰 二級心理咨詢師

朗潤心理工作室心理咨詢科

主治疾?。呵啻浩谛睦砝_（厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問題、自卑自負等對自己的認識問題、焦慮恐懼抑郁等情緒問題、吸煙偷竊出走網(wǎng)絡(luò)成癮等不良行為、環(huán)境適應(yīng)問題、性心理困擾、重大考試挫折、情感打擊、突發(fā)事件沖擊、自

ask_BKpbsY

晚上睡覺總是做夢，一晚上過后總覺得不踏實，很累，沒有睡眠質(zhì)量！該如何改善呢
唐峰

您好！您說的情況是睡眠方面的問題。如果做夢影響到了睡眠質(zhì)量，需要考慮身體健康狀況和精神心理方面的壓力等原因，弄清原因，對應(yīng)調(diào)整的。
ask_BKpbsY

長期以來就這樣，原來是工作壓力大，現(xiàn)在是在家?guī)『?，覺得心里跟疲憊！如何檢查是不是身體健康的狀況呢
唐峰

嗯，壓力和疲勞是會影響睡眠的。您可以請中醫(yī)看一下，也可以做一個綜合體檢，現(xiàn)在很多醫(yī)院都有健康體檢的。
ask_BKpbsY

好！謝謝你！再見
唐峰

不用客氣

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