吃什么蔬菜減肥有效呢？

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• ask_251987

  請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生？我想減肥，需要吃什么蔬菜最有功效？

• 姚小侃

  你好，我認(rèn)為最好的減肥方法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。不要吃高脂肪，高蛋白，高糖的食物，連主食也要少吃，如果覺得餓，可以用蔬菜充饑的。增加運(yùn)動(dòng)量。蔬菜類不會(huì)增加體重的，對(duì)減肥也不會(huì)有很大的幫助的，但是飲食不夠，可以用蔬菜代替。

• ask_251987

  請(qǐng)您給我列舉一些對(duì)減肥有幫助的蔬菜？

• 姚小侃

  波菜，青菜，蘿卜，白菜都可以的

• ask_251987

  我是男生，16歲，身高176厘米，體重153斤，想減肥，怎樣減肥又快又有效

• 姚小侃

  我剛才已經(jīng)告訴你了，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的。要管住嘴，邁開腿。

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