晚上總是睡不好覺怎么辦呢？

我現(xiàn)在晚上都十點睡覺，總是到十二點多一點左右才能睡著，但是每天早上五點多就會醒來，之后就再也睡不著，白天午休躺在床上兩個多小時也是睡不

ask_1G1sE4 2014-09-14 18:32:43

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

祝隆光 主治醫(yī)師

岳西縣疾病預防控制中心性病科

主治疾?。毫懿?梅毒,尖銳濕疣,生殖器皰疹,艾滋病,非淋,乙肝,哮喘,肺結(jié)核,胃炎,胃潰瘍,霉菌,滴蟲,細菌性陰道炎,皮膚病

ask_1G1sE4

我現(xiàn)在晚上都十點睡覺，總是到十二點多一點左右才能睡著，但是每天早上五點多就會醒來，之后就再也睡不著，白天午休躺在床上兩個多小時也是睡不著
祝隆光

不要著急，你就十一點多再上床，上床久了老睡不著反而著急，關(guān)鍵是要有個隨遇而安的心態(tài)不著急更容易入睡
ask_1G1sE4

我之前試過，十一點多上床睡覺但是都到兩點多了才能睡著
祝隆光

睡覺時不要想事
ask_1G1sE4

我都沒有想什么事我睡眠不好都持續(xù)好幾個月了之前也吃過藥調(diào)理過但是不管用入睡特別困難
祝隆光

你弄花生葉，夜交藤泡著當茶喝
ask_1G1sE4

有什么的作用嗎
祝隆光

安神催眠呀
ask_1G1sE4

好吧我試試
祝隆光

好的，

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