精神壓力過大怎么緩解壓力呢？

精神壓力過大?。〖彝ソ?jīng)濟(jì)壓力過大～事情每天都從早忙到晚幾乎沒有休息的時(shí)間

ask_cW5VUc 2014-09-06 23:09:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊梅 二級心理咨詢師

西安路街道康療中心心理咨詢科

主治疾病：睡眠障礙,焦慮障礙,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,強(qiáng)迫癥

ask_cW5VUc

精神壓力過大?。〖彝ソ?jīng)濟(jì)壓力過大～事情每天都從早忙到晚幾乎沒有休息的時(shí)間
楊梅

你需要心理咨詢師怎么幫你？
ask_cW5VUc

緩解下壓力
楊梅

跑步，跳操，登山，冥想
楊梅

都可以放松
ask_cW5VUc

還有嗎？？平常該注意些什么
楊梅

再忙m，也可以讓自己抽出十分種來全然和自己的身體在一起，和自己的身體對話，感謝身體的各個(gè)器官為自己工作，讓他們休息十分鐘。不會放松的人是不愛自己的人
楊梅

給你的建議就是這樣了，謝謝你的信任，再見
楊梅

我關(guān)閉對話，有問題可以打電話向我咨詢***轉(zhuǎn)1號線找心理科楊梅。

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