怎么樣可以合理的去減肥呢！

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f7cG28

  我正在減肥，今天一天都吃的蘋果會(huì)發(fā)胖嗎，但是就中午吃了一點(diǎn)瘦肉

• 胡金英

  你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你這樣飲食應(yīng)該是不會(huì)胖的，但是我拍會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，建議你少吃加多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要超過(guò)半小時(shí)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

• ask_f7cG28

  我的運(yùn)動(dòng)量很少，但是吃的很少

• ask_f7cG28

  我一直在吃粗糧

• ask_f7cG28

  我想問(wèn)一下，吃那種粗糧餅干會(huì)發(fā)胖嗎

• 胡金英

  不會(huì)的

• ask_f7cG28

  我的運(yùn)動(dòng)量很少，但是吃的也少會(huì)發(fā)胖嗎

• 胡金英

  吃的很少就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的，建議還是加大運(yùn)動(dòng)量

• ask_f7cG28

  一般情況下我一天都在站立

• ask_f7cG28

  這樣算運(yùn)動(dòng)嗎

• 胡金英

  不算運(yùn)動(dòng)

• ask_f7cG28

  如果光吃的少，運(yùn)動(dòng)量少會(huì)發(fā)胖嗎

• 胡金英

  建議可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，跳跳繩，會(huì)的

• ask_f7cG28

  走路算不算運(yùn)動(dòng)

• 胡金英

  算，但是出汗為止才會(huì)減肥的

• 胡金英

  但是可以控制體重的

• ask_f7cG28

  吃的少，運(yùn)動(dòng)少也會(huì)發(fā)胖嗎

• 胡金英

  有些人也會(huì)的

• 胡金英

  還有問(wèn)題嗎

• 胡金英

  再見(jiàn)

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