正常減肥該怎么減

      病情分析：
      你好，減肥最好不要喝什么減肥藥和減肥茶，會(huì)有很大的副作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好
      如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.Z
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。Z
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述酵素主要是減少脂肪的吸收促進(jìn)胃腸道的消化功能，有時(shí)候還有腹瀉的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先少量的嘗試，看自己是否適應(yīng)，飲食清淡，多吃蔬菜水果，不是油膩甜類(lèi)食物，多多做運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一小時(shí)以上
      
      以上是對(duì)“正常減肥該怎么減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康有效的減肥辦法就是控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我不建議服減肥藥減肥，是藥都有副作用，有的可能致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂，請(qǐng)根據(jù)個(gè)人情況選擇吧。