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我23歲，女，未婚，失眠的很厲害，晚上躺下想睡總是睡不著，還會越來越清醒。白天頭昏腦脹的，特別難受。這是怎么回事啊醫(yī)
李黎明
二級心理咨詢師
合肥市心理咨詢師協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。呵楦袘賽圩稍?人際關(guān)系調(diào)整,工作學(xué)業(yè)壓力排解,抑郁焦慮情緒疏導(dǎo),強(qiáng)迫意識和強(qiáng)迫行為的改善和消除
ask_xnDS9E
我23歲，女，未婚，失眠的很厲害，晚上躺下想睡總是睡不著，還會越來越清醒。白天頭昏腦脹的，特別難受。這是怎么回事啊醫(yī)生，
李黎明
失眠的原因往往正是強(qiáng)迫的結(jié)果，也就是我們越想睡，越睡不著，所以意識清醒自然無法進(jìn)入潛意識的睡眠狀態(tài)，既然睡不著，不能強(qiáng)迫自己睡，可以吃一些安神補(bǔ)腦的食物，總之做到不要強(qiáng)迫自己，真睡不著也別太有壓力，偶爾的失眠夜也是正常的
ask_xnDS9E
可是我一直是這樣，睡一個(gè)很舒服的覺我都記不得是什么時(shí)候了，如果不強(qiáng)迫自己我還是照樣睡不著
李黎明
請問這種情況持續(xù)多久了呢
ask_xnDS9E
好幾年了
ask_xnDS9E
從高中以后幾乎就這樣了
李黎明
那可能屬于頑固性失眠了，我為您轉(zhuǎn)接精神科醫(yī)生嗎
李黎明
吧
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