睡覺疲勞多夢是什么原因？

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• ask_vV2E4o

  睡覺總是做噩夢 就是很少能一夜睡到天亮 半夜經(jīng)常做那種很累的夢 早上醒了覺得非常疲勞

• 劉真

  你好，人做夢一般是因為平時沒有合理的釋放情緒，分解壓力。遇到事情，產(chǎn)生感受時，就囫圇吞棗的把它們強壓下來。夢就成為它們釋放壓力的地方。

• 劉真

  你愿意說說你的夢境嗎？

• ask_vV2E4o

  很累的那種 比如在ktv一直點歌別人讓我唱我卻一直掙扎著發(fā)不出聲音 還有一直在趕去上課要遲到了（可是我畢業(yè)好幾年了） 或者在一個好高的地方進退無路

• 劉真

  哦，然后你在夢中就會很著急，急醒過來，是嗎？

• ask_vV2E4o

  對！心臟就會跳的有點厲害 很累

• 劉真

  醒來后，多長時間可以再次入睡呢？

• ask_vV2E4o

  半夜的話很快 入睡不太難

• 劉真

  那還好。

• 劉真

  你每晚都會做類似的夢嗎？

• ask_vV2E4o

  最近幾個月是的

• 劉真

  你觀察，最近幾個月的生活或工作有什么變化嗎？

• ask_vV2E4o

  最近要出國 在家呆著有點壓力 還有就是我家有個老年癡呆外婆總是在家亂搞我睡前有點提心吊膽的

• 劉真

  外婆的事也是最近幾個月才有的嗎？

• ask_vV2E4o

  是的 她最近變嚴重 干擾生活休息 之前沒有讓我覺得煩

• 劉真

  你有沒有想過，她這樣下去，你該怎么辦？

• ask_vV2E4o

  我還有一個月左右就出國了 所以我就希望快點走啊 不用看到她

• 劉真

  她其實有別人照顧，是吧？

• ask_vV2E4o

  我媽媽

• 劉真

  可是你還是有些擔心，是嗎？

• ask_vV2E4o

  對 因為她晚上老是不睡敲別人臥室門 我睡的時候就害怕她鬧 還擔心我媽身體 其實我挺討厭她的！

• 劉真

  如果她神志不清，有沒有去精神科看醫(yī)生呢？

• ask_vV2E4o

  額 我在問我的睡眠問題啊.

• 劉真

  呵呵，我們沒有跑題，如果你的壓力源是她。那么當你正面對待她的問題時，你的壓力就減退了

• 劉真

  你可能需要考慮一下，發(fā)現(xiàn)自己真正的壓力來源。

• ask_vV2E4o

  好的謝謝

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