怎么減去肚子大腿上的肉??？

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• ask_AVexxo

  我想咨詢，怎么才能減去肚子上跟大腿上的肉，從懷孕的時候是越來越能吃，

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食、運動相結(jié)合的，單一節(jié)食、運動都不可以的。首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動每次半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• 隗功喜

  您現(xiàn)在正值孕期嗎/

• ask_AVexxo

  不是了

• 隗功喜

  小孩多大了 還哺乳嗎/

• ask_AVexxo

  沒有小孩，之前是懷孕了，但后來做了人流

• 隗功喜

  您現(xiàn)在的身高 體重/

• ask_AVexxo

  體重沒稱過

• ask_AVexxo

  身高1.58

• 隗功喜

  您的標準體重應(yīng)該在110左右就可以

• ask_AVexxo

  我想減到100以下

• 隗功喜

  那需要飲食 運動相配合

• ask_AVexxo

  飲食都注意什么

• 隗功喜

  飲食清淡 禁辛辣 油膩 生冷

• ask_AVexxo

  運動，做上下蹲可以嗎

• 隗功喜

  可以的 每天半小時以上

• ask_AVexxo

  飯前吃點水果可以嗎

• 隗功喜

  可以 主要是早中餐七八分飽 晚飯少吃或者不吃

• ask_AVexxo

  真的能減下去嗎

• 隗功喜

  貴在堅持

• ask_AVexxo

  就是大腿，肚子，跟屁股肉太多了

• 隗功喜

  不要久坐

• 隗功喜

  按時鍛煉就可以了

• ask_AVexxo

  多吃水果，飯少吃，再加上一些運動就行了嘛

• 隗功喜

  對 貴在堅持

• ask_AVexxo

  嗯，好的，謝謝你啊

• 隗功喜

  不客氣 祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進行咨詢

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