白天沒有精神，有時(shí)會(huì)有困感。同齡人精神都

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• ask_468390

  白天沒有精神，有時(shí)會(huì)有困感。同齡人精神都很好

• 在線醫(yī)生

  你好 建議白天適量運(yùn)動(dòng) 晚餐吃易消化的食物 睡前開水燙腳 睡前避免大腦過度興奮 上床后放松身體

• 在線醫(yī)生

  可以想象自己漂在水中或者浮在空中 也可以數(shù)數(shù) 正著數(shù)了倒著數(shù) 很快就睡著的

• 在線醫(yī)生

  休息好了就好了

• ask_468390

  謝謝醫(yī)生！晚上我睡覺也很快，就是感覺精神頭不是很好

• 在線醫(yī)生

  白天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 同時(shí)加強(qiáng)飲食

• ask_468390

  好的，我試段看看

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