長期入睡困難應(yīng)該怎么辦？

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• ask_FE7PHc

  長期入睡困難，想要睡得好一點(diǎn)，要怎么改善??？

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  多長時(shí)間了

• ask_FE7PHc

  嗯，你好

• 劉永貴

  多長時(shí)間了

• ask_FE7PHc

  最短也得十年吧

• 劉永貴

  那你年齡

• ask_FE7PHc

  我一直都是這樣子，二十歲

• ask_FE7PHc

  有時(shí)候一個(gè)小時(shí)還睡不著

• 劉永貴

  那你從十歲就這樣嗎？

• ask_FE7PHc

  是啊，小時(shí)候就是這樣

• 劉永貴

  那你一夜能夠睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_FE7PHc

  就是晚上睡得特晚，現(xiàn)在一般都是十二點(diǎn)以后，然后早上起床就晚

• 劉永貴

  那你可能是習(xí)慣導(dǎo)致的。

• ask_FE7PHc

  我就是想要改善一下，晚上睡早點(diǎn)

• 劉永貴

  那可能需要慢慢改變的。

• ask_FE7PHc

  小時(shí)候吧，因?yàn)楹ε驴赡芩恢?，那有沒有什么比較快速的辦法

• 劉永貴

  那就是用安眠藥物治療

• ask_FE7PHc

  安眠藥不是對(duì)身體不好么

• ask_FE7PHc

  安眠藥不是對(duì)身體不好么

• 劉永貴

  所以我不建議你用的。

• ask_FE7PHc

  而且這東西貌似不太好買

• 劉永貴

  建議你不要用，慢慢改善就好

• ask_FE7PHc

  我在別人家，或者學(xué)校就可以放心的睡，就是在自己家總是太害怕睡不著，

• ask_FE7PHc

  這是病么

• 劉永貴

  那你是換地方導(dǎo)致的。

• ask_FE7PHc

  在別人的地方很放松，在自己就很緊張，一到晚上睡覺就幻想萬一家里發(fā)生點(diǎn)什么事

• 劉永貴

  那你可能是有場所恐怖的表現(xiàn)

• 劉永貴

  可能和你小時(shí)候驚嚇有關(guān)系的。

• ask_FE7PHc

  我小時(shí)候最想要的東西是安眠藥，也沒有受什么驚嚇

• ask_FE7PHc

  我小時(shí)候最想要的東西是安眠藥，也沒有受什么驚嚇

• 劉永貴

  你自己不是說的因?yàn)楹ε滤恢鴨幔?p>

• ask_FE7PHc

  是害怕啊，但沒有真正發(fā)生過什么事

• 劉永貴

  那就是擔(dān)心了

• ask_FE7PHc

  就有一次我發(fā)誓我真的聽到有人的腳步聲在我床前走，但我爸媽都沒聽到

• 劉永貴

  那之后的那

• ask_FE7PHc

  睡覺給床前撒一層花生皮，給門后面擺兩層凳子

• ask_FE7PHc

  后來就沒有什么了，就是我想象的很可怕，

• 劉永貴

  那你可能有焦慮的表現(xiàn)

• ask_FE7PHc

  我想大概也有點(diǎn)，那要怎么辦

• ask_FE7PHc

  感覺都影響到了我的生活

• 劉永貴

  可以服用抗焦慮藥物

• ask_FE7PHc

  像我這種情況都需要服用藥物了么

• 劉永貴

  抗抑郁藥物

• ask_FE7PHc

  嚴(yán)重么

• 劉永貴

  影響你的正常的生活就嚴(yán)重

• ask_FE7PHc

  好的，我知道了，謝謝

• 劉永貴

  不客氣

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