怎樣治療社交恐懼癥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f4x9kY

  在網(wǎng)上看了，好像我得了社交恐懼癥，我想知道要怎么才能治療

• 李樹東

  是有這個(gè)恐懼癥的疾病，但是你不一定就是，你有什么癥狀和表現(xiàn)嗎，你估計(jì)就是接觸人少，就是緊張?jiān)斐傻模阈枰让鞔_診斷，才能夠更好的進(jìn)行診治。

• ask_f4x9kY

  我害怕與陌生人說(shuō)話，走在路上怕人注視我，人多的場(chǎng)合怕別人注意，不敢大聲說(shuō)話，容易緊張，臉紅，心跳

• 李樹東

  除了這些還有其他的嗎，你多大年齡，感覺(jué)這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了，如果接觸陌生人不說(shuō)話是不是沒(méi)有事

• ask_f4x9kY

  20歲，女生，有一兩年了，不說(shuō)話也很不自在，有時(shí)一個(gè)眼神就讓我臉紅心跳，還讓別人誤會(huì)

• ask_f4x9kY

  更不敢和不熟悉的人對(duì)視講話

• ask_f4x9kY

  對(duì)男生更嚴(yán)重些

• 李樹東

  你這個(gè)可能是接觸人少，不能夠診斷是社交恐懼癥

• ask_f4x9kY

  平時(shí)接觸的人并不少

• ask_f4x9kY

  在學(xué)校要接觸老師同學(xué)，那么多人

• 李樹東

  你不要緊張，可以先從熟悉人開始練習(xí)，多到戶外活動(dòng)，和人交流時(shí)候可以和自己熟悉人一起

• 李樹東

  那和老師介紹沒(méi)有問(wèn)題

• ask_f4x9kY

  現(xiàn)在除了和本寢室人基本沒(méi)問(wèn)題，其他人都有問(wèn)題

• 李樹東

  是突然就這樣了，還是遇到過(guò)什么事情。

• ask_f4x9kY

  由于我無(wú)法控制的臉紅搞得別人都很莫名其妙

• ask_f4x9kY

  是以前進(jìn)教室的時(shí)候被別人說(shuō)過(guò)，而且是男生，以后就特別怕被他們說(shuō)，所以我就每次第一個(gè)進(jìn)教室

• 李樹東

  那你是沒(méi)有必要的緊張，感覺(jué)別人的緊張加到自己身上了。

• ask_f4x9kY

  現(xiàn)在一想起進(jìn)教室的情景就緊張

• ask_f4x9kY

  可是我也不想緊張，但就是控制不住，不由自主的緊張臉紅

• ask_f4x9kY

  搞得我越來(lái)越把自己封閉起來(lái)

• 李樹東

  是吧，你要找到自己開始發(fā)病時(shí)候是怎么發(fā)生的。

• 李樹東

  你需要找一些增強(qiáng)自信心的事情。

• ask_f4x9kY

  我應(yīng)該怎么治療

• ask_f4x9kY

  我現(xiàn)在很苦惱

• ask_f4x9kY

  再這么下去我就瘋了

• 李樹東

  你可以找心理醫(yī)生看一下

• 李樹東

  放松心態(tài)。你就是想緊張也沒(méi)有用，就是正常的接觸就是可以的

• ask_f4x9kY

  好吧

• 李樹東

  好的。

• ask_f4x9kY

  那謝謝你了

• 李樹東

  不客氣。

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