腿胖胃部大該怎么辦？

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• ask_cXc8Xc

  腿很胖 胃部也很大 肚子上的贅肉很多 還有腰部 手臂 想減下來 要怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  女生標準體重=*0.85,你參考一下，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡健康減肥，從飲食做起，早上一杯豆奶加雞蛋，中午3兩米飯加瘦肉加蔬菜，下午5：30以后不吃，中途饑餓吃黃瓜，番茄，或其他水果.

• ask_cXc8Xc

  體重75公斤 身高1米67

• 在線醫(yī)生

  體重偏重了

• ask_cXc8Xc

  要怎么辦

• 在線醫(yī)生

  堅持泡茶飲，如山楂，荷葉,番瀉葉你可以去買一些，適當(dāng)服用，能通腸，但是不宜長期使用

• 在線醫(yī)生

  飲食控制加運動加治療

• ask_cXc8Xc

  治療什么？

• 在線醫(yī)生

  針灸減肥

• 在線醫(yī)生

  埋線減肥

• ask_cXc8Xc

  額

• ask_cXc8Xc

  其實我沒有什么時間運動 我現(xiàn)在吃飯只吃一碗 我每天都是站著工作 要站一天 所以晚上不想運動

• 在線醫(yī)生

  治本需要從飲食做起，少吃辛辣刺激食物，少吃零食和，少吃肥甘厚膩的食物，

• ask_cXc8Xc

  零食我也不怎么吃 沒什么我喜歡吃的東西

• 在線醫(yī)生

  建議你瘦腰做仰臥起坐

• ask_cXc8Xc

  要做多少

• 在線醫(yī)生

  個人體質(zhì)不一，先從少做起，每天堅持15-30分鐘

• ask_cXc8Xc

  我不能太疲勞 我的身體受不了 每天站了一整天 晚上太累了

• 在線醫(yī)生

  嗯，能明白，所以說適量，根據(jù)你個人情況調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  還有就是水煮青菜不過油，每周吃2-3次

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還是以藥店或醫(yī)院為準

• ask_cXc8Xc

  那腿要怎么瘦呢

• 在線醫(yī)生

  壓腿吧，呈90度，還是一樣的講究適度

• ask_cXc8Xc

  怎么壓？

• 在線醫(yī)生

  你可以找個欄桿、甚至臺階把腿往上面一搭，就可以練習(xí)了。慢慢加大強度

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還是以藥店或醫(yī)院為準

• ask_cXc8Xc

  那腹部呢

• 在線醫(yī)生

  腰腹一起做仰臥起坐

• ask_cXc8Xc

  手臂呢

• 在線醫(yī)生

  舉啞鈴或打羽毛球

• ask_cXc8Xc

  哦 腳也很大 不好穿鞋

• 在線醫(yī)生

  先天？

• ask_cXc8Xc

  什么

• 在線醫(yī)生

  是家里人腳都很大嗎

• 在線醫(yī)生

  還是說站立時間長引起的水腫

• ask_cXc8Xc

  不啊

• ask_cXc8Xc

  我也不知道

• 在線醫(yī)生

  站立時間不宜太長，中間適度休息

• ask_cXc8Xc

  額

• ask_cXc8Xc

  為什么

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)認為久立傷骨，久坐傷肉，即骨肉相連，說明你久立然后肉不減

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還是以藥店或醫(yī)院為準

• ask_cXc8Xc

  額

• 在線醫(yī)生

  還有別的需要幫助嗎

• ask_cXc8Xc

  沒有了 謝謝

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