心里壓力大精神緊張應(yīng)該如何調(diào)理自己？

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• ask_654305

  我現(xiàn)在在重點(diǎn)學(xué)校的重點(diǎn)班就讀，在班上的成績是中下，我是住宿生，感覺很不習(xí)慣，每天晚上都睡不著，第二天上課精神自然不好。然后成績又跟不上，找不到學(xué)習(xí)的狀態(tài)，感覺心很累比初三下學(xué)期還累。應(yīng)該怎么辦？ 我現(xiàn)在在重點(diǎn)學(xué)校的重點(diǎn)班就讀，在班上的成績是中下，我是住宿生，感覺很不習(xí)慣，每天晚上都睡不著，第二天上課精神自然不好。然后成績又跟不上，找不到學(xué)習(xí)的狀態(tài)，感覺心很累比初三下學(xué)期還累。應(yīng)該怎么辦？ 醫(yī)生，請問您在嗎

• 邱新輝

  你這種情況是由于心里的壓力太大了。精神太緊張了。建議你多到戶外做一下體育運(yùn)動和同學(xué)之間相互交流一下，應(yīng)該會好轉(zhuǎn)的。

• ask_654305

  可是我這些都有做啊

• ask_654305

  我都有去運(yùn)動也經(jīng)常跟同學(xué)聊天啊

• 邱新輝

  你心里現(xiàn)在在想些什么？

• ask_654305

  想家。成績跟不上。失眠怎么辦

• 邱新輝

  和家里打一個電話呀！

• ask_654305

  現(xiàn)在就在家啊，回家了。

• ask_654305

  可是在學(xué)校天天晚上睡不著都在想

• 邱新輝

  現(xiàn)在的社會，成績不是最主要的。需要看的是能力。所以不需要想太多成績方面的問題。

• 邱新輝

  想多了，你自己認(rèn)為有用嗎？

• ask_654305

  我成績漸漸也看淡了啊，就是晚上老失眠

• ask_654305

  初三都沒有試過

• 邱新輝

  把成績看淡一點(diǎn)，思想放松一點(diǎn)，就不會失眠了。

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長時間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對話，您可以稍后咨詢***。

• ask_654305

  我試過了，還是會

• ask_654305

  從開學(xué)到現(xiàn)在

• 邱新輝

  這個主要還是一個心理問題，藥物還是次要的

• ask_654305

  我知道。

• ask_654305

  可是就是不知道怎么解決

• 邱新輝

  不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績而把身體搞垮了這樣劃不來的。

• 邱新輝

  需要更加詳實(shí)、貼心的咨詢服務(wù)，請簽約我的私人醫(yī)生服務(wù)后，電話咨詢400-***-120轉(zhuǎn)1找到我。

• ask_654305

  其實(shí)我是想睡的

• ask_654305

  就是睡不著

• ask_654305

  10.20睡覺，差不多12.00才睡著

• 邱新輝

  如果實(shí)在是這樣的話，建議你找中醫(yī)看一看。調(diào)理一下。

• ask_654305

  我就是感覺很精神

• ask_654305

  不累的感覺

• 邱新輝

  需要更加詳實(shí)、貼心的咨詢服務(wù)，請簽約我的私人醫(yī)生服務(wù)后，電話咨詢400-***-120轉(zhuǎn)1找到我。

• ask_654305

  可是白天又會打瞌睡

• 邱新輝

  中醫(yī)在這方面有優(yōu)勢的，可以治療你的失眠。

• ask_654305

  只能去看中醫(yī)嗎

• ask_654305

  會不會是生物鐘的問題

• ask_654305

  我暑假都是11 12點(diǎn)才睡

• 邱新輝

  看看中醫(yī)就會好轉(zhuǎn)的。

• ask_654305

  跟生物沒關(guān)系嗎？

• 邱新輝

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• ask_654305

  跟生物鐘沒關(guān)系嗎？

• ask_654305

  您不是說是因?yàn)樾睦韷毫Υ髥?p>

• 邱新輝

  是有這方面的關(guān)系的。

• ask_654305

  除了看中醫(yī)就沒別的辦法了？

• 邱新輝

  你看中醫(yī)以后就會好轉(zhuǎn)的。

• 邱新輝

  需要更加詳實(shí)、貼心的咨詢服務(wù)，請簽約我的私人醫(yī)生服務(wù)后，電話咨詢400-***-120轉(zhuǎn)1找到我。

• ask_654305

  好吧。謝謝醫(yī)生。

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對話，你也可以隨時開啟對話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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