時而失眠時而睡眠很好跟體內(nèi)激素有關系嗎？

想請問一下，時而失眠，時而睡眠又很好，時而精神很好，時而又很迷糊，這和體內(nèi)激素水平的變化有關系嗎

ask_KDrrUI 2014-09-16 23:02:58

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陸懿珉 二級心理咨詢師

個人工作室心理咨詢科

主治疾?。?. 情感困擾：豐富的生活經(jīng)驗，閱人無數(shù)，能敏銳的感受他人的情感和情緒，提出切中重點的詢問，讓來訪者得以舒緩情緒，厘清心情與面對困境，做出明智的抉擇。 2. 職場壓力：生活或職場中所受的壓力、面對的

ask_KDrrUI

想請問一下，時而失眠，時而睡眠又很好，時而精神很好，時而又很迷糊，這和體內(nèi)激素水平的變化有關系嗎？
陸懿珉

都可能有關，生活，環(huán)境的變化，心情的變化，壓力…，身體的內(nèi)次泌，都有可能，所以，你可以試著記錄一下，你每次心情或睡眠轉變之前，都發(fā)生了什麼事。找出因果關係。
ask_KDrrUI

激素變化就會造生理期的變化，那是不是激素相對平穩(wěn)，生理和心理的波動就會相對少些呢
陸懿珉

沒錯，激素的紊亂會引起很多身心方面的不適反應
ask_KDrrUI

那有什么辦法保持激素水平的相對平穩(wěn)呢？
陸懿珉

你得先去檢查自己的激素是不是處於不平衡狀況，再根據(jù)不平衡的情形，設法補充調(diào)整
ask_KDrrUI

我去檢查過激素六項，甲狀腺都是正常的.但是只是一個時間點上的.
陸懿珉

如果你對這方面很在意，可以每隔一段時間檢查一次，比如，一個月一次，檢查過幾個月，都沒問題1那應該就沒問題了。不要再為這事糾結。
ask_KDrrUI

好的，謝謝哈.
陸懿珉

嗯，再見啊。

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