沒(méi)睡好會(huì)不會(huì)導(dǎo)致精神不好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PPBlPQ

  ，我先說(shuō)說(shuō)我的環(huán)境吧，剛出來(lái)工作四個(gè)月的白領(lǐng)，最近晚上總睡不著一閉上眼睛眼前就有耀光在炫的感覺(jué)，腦海也不停的浮出亂七八糟的畫(huà)面，什么內(nèi)容都有，導(dǎo)致我白天上班沒(méi)精神，怎么辦

• 邱新輝

  中醫(yī)認(rèn)為主要是由于腦失所養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候就需要服用一些腎健腦的食品和藥品，核桃，黑芝麻，以及養(yǎng)血清腦顆粒，等等，“以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”。

• ask_PPBlPQ

  那請(qǐng)問(wèn)加上服用還可以怎樣改善

• 邱新輝

  出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_PPBlPQ

  最近一個(gè)月變重了

• 邱新輝

  平時(shí)做運(yùn)動(dòng)的嗎？

• ask_PPBlPQ

  外加晚上睡前還有強(qiáng)迫玩手機(jī)的習(xí)慣

• 邱新輝

  平常會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？到幾點(diǎn)?

• ask_PPBlPQ

  沒(méi)什么機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)，就下班后騎單車(chē)回宿舍而已

• 邱新輝

  平常會(huì)感覺(jué)到很累和很疲勞嗎？

• ask_PPBlPQ

  2點(diǎn)子兩點(diǎn)半

• ask_PPBlPQ

  會(huì)

• 邱新輝

  這個(gè)建議你要多休息

• 邱新輝

  多運(yùn)動(dòng)

• 邱新輝

  平時(shí)的飲食保持清淡，不食用辛辣刺激性的食物和帶“發(fā)”性動(dòng)物類(lèi)的食品。不要熬夜，不要喝冷飲，控制好情緒，保持心情愉快。

• ask_PPBlPQ

  吃午飯后再聯(lián)系

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對(duì)話(huà)，你也可以隨時(shí)開(kāi)啟對(duì)話(huà) *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容