跑步減肥的話，一般要跑多久一次？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sCna5c

  我想問問醫(yī)生，跑步減肥的話一般要跑多久一次，最佳時(shí)間是在幾點(diǎn)，晚上跑有效果嗎

• ask_sCna5c

  我想問問醫(yī)生，跑步減肥的話一般要跑多久一次，最佳時(shí)間是在幾點(diǎn)，晚上跑有效果嗎

• 邱新輝

  一般還是至少30分鐘以上的，選擇在晚飯后的一個(gè)小時(shí)以后，這樣有利于保護(hù)腸胃和減少腸胃疾病的發(fā)生的

• ask_sCna5c

  不吃晚飯跑步，會(huì)不會(huì)有什么不對(duì)

• 邱新輝

  這個(gè)對(duì)身體不好的，一日三餐還是需要保證的

• 邱新輝

  你把你的身高和體重告訴我，我來給你評(píng)估和分析一下。

• ask_sCna5c

  身高175，重69公斤，

• 邱新輝

  應(yīng)該還還可以的，胖在哪里明顯呀？

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

• ask_sCna5c

  全身肉好松的感覺，腿和腰胖

• 邱新輝

  這個(gè)需要做運(yùn)動(dòng)的

• 邱新輝

  你有做什么運(yùn)動(dòng)？

• ask_sCna5c

  我天天做仰臥起坐，俯臥撐，感覺體重越來越重了，這才開始跑步，跑了過后再做

• ask_sCna5c

  長(zhǎng)肌肉是不是體重也會(huì)增加

• 邱新輝

  是的，你每天多少時(shí)間運(yùn)動(dòng)？

• ask_sCna5c

  差不多一個(gè)小時(shí)吧

• 邱新輝

  出汗多嗎？

• ask_sCna5c

  挺多

• 邱新輝

  平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_sCna5c

  對(duì)啊

• ask_sCna5c

  一天幾瓶

• ask_sCna5c

  是不是因?yàn)檫@個(gè)導(dǎo)致的？

• 邱新輝

  要減肥，絕對(duì)不能喝冷飲的，否則前功盡棄的

• ask_sCna5c

  這樣啊，我之前不知道

• ask_sCna5c

  那喝蜂蜜可以嗎？

• 邱新輝

  你以后要做到的，不然的話冷飲傷腸胃的，那么減不了肥的，蜂蜜可以的

• 邱新輝

  “以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”。

• ask_sCna5c

  那謝謝醫(yī)生了

• ask_sCna5c

  真心感謝

• 邱新輝

  請(qǐng)簽約我的私人醫(yī)生，享受VIP，電話咨詢，更加詳實(shí)貼心的服務(wù)，400-***-120轉(zhuǎn)1找到我。

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對(duì)話，你也可以隨時(shí)開啟對(duì)話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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