失眠晚上睡不著該怎么辦？

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• ask_G9qW5Q

  中年人失眠 晚上睡不著 早上早醒狀態(tài) 吃點什么補品可以幫助睡眠呢

• 趙瑾

  良好的睡眠有利于身心健康，成年人正常睡眠時間是6-8小時，你根據(jù)個人情況，合理安排作息

• ask_G9qW5Q

  是中年人。

• ask_G9qW5Q

  想買點什么補品給我一個家人吃。要能幫助睡眠的

• 趙瑾

  牛奶、核桃、葵花籽等都可以的

• 趙瑾

  他每天睡多久呢

• ask_G9qW5Q

  晚上2點才睡 早上6.7點就醒了。不是很香的熟睡 迷迷糊糊的那種

• ask_G9qW5Q

  因為之前有過輕微抑郁癥

• 趙瑾

  除了睡眠還有別的情況嗎？

• 趙瑾

  情緒怎么樣

• ask_G9qW5Q

  沒有。就睡眠不好。有點內(nèi)向。每天都要帶孫子孫女?？赡芤彩且驗楹⒆拥某臭[吧 我現(xiàn)在在香港，所以是想問吃點什么補品會好一點 回去的時候帶回去

• ask_G9qW5Q

  現(xiàn)在每天都吃安眠藥催眠 不吃完全就睡不著

• 趙瑾

  老人已經(jīng)對藥物產(chǎn)生一定的依賴

• ask_G9qW5Q

  我知道啊

• ask_G9qW5Q

  我就是想買點補品孝敬一下 但不知道買什么好

• 趙瑾

  保健品的作用=到底效果怎么樣，效果真是因人而異

• 趙瑾

  其實純奶對睡眠就有好處

• ask_G9qW5Q

  什么純奶

• ask_G9qW5Q

  純牛奶？？

• 趙瑾

  是的啊

• ask_G9qW5Q

  謝謝

• 趙瑾

  有問題再聯(lián)系我吧，祝好！

• ask_G9qW5Q

  謝謝你

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