失眠心慌是怎么回事？

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• ask_008007

  失眠好多天，一閉上眼睛就強(qiáng)迫自己入睡，但腦袋卻越來越清醒，亂七八糟的想法，但現(xiàn)在又心慌，心跳變得好快，無論是睡在床上還是白天都有這種心里發(fā)慌，心跳快的癥狀。我這是怎么了？

• 在線醫(yī)生

  首先要找到導(dǎo)致自己失眠的原因；其次是入睡時要放松自己，不要讓自己的注意力集中在睡眠上，這樣反而會導(dǎo)致思維活躍，影響睡眠。

• ask_008007

  可是我現(xiàn)在出現(xiàn)心慌，心跳加快，胸悶的癥狀，就算我想睡也睡不著。想不在意它都難

• 在線醫(yī)生

  心慌等癥狀，是與焦慮、恐懼有關(guān)系，可以通過心理咨詢進(jìn)行緩解。

• ask_008007

  你能幫幫我嗎？這種感覺很無助

• ask_008007

  怎樣緩解這種心慌，心跳變快，胸悶的癥狀呢

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以的。通過心理咨詢找到產(chǎn)生這個癥狀的原因。這個平臺不適宜進(jìn)行深入的咨詢，如果你希望進(jìn)行深入的咨詢，我們可以簽約私人醫(yī)生。

• ask_008007

  阿姨，我是學(xué)生，這需要錢嗎

• 在線醫(yī)生

  簽約是需要一定的費(fèi)用的，簽約后，你所撥打的電話是免費(fèi)電話。

• 在線醫(yī)生

  我是心理咨詢師李紅梅，編號：***

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題，可以在【咨詢記錄】里找到我，或輸入編號***，隨時向我提問。

• 在線醫(yī)生

  如果我沒有在線，可以通過私人醫(yī)生電話找到我咨詢，希望能及時為您解決問題。

• ask_008007

  怎樣緩解這種心慌，心跳變快，胸悶的癥狀呢

• 在線醫(yī)生

  如果想徹底解決，最好的方法就是通過心理咨詢，找到源頭

• 在線醫(yī)生

  如果只是想暫時緩解，可以在癥狀發(fā)生時，讓自己放松。

• ask_008007

  怎么放松呢？有什么簡單的方法呢

• 在線醫(yī)生

  讓自己進(jìn)行深呼吸，暗示自己心情變得平靜，呼吸變得順暢了。

• 在線醫(yī)生

  我是心理咨詢師李紅梅，編號：***

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題，可以在【咨詢記錄】里找到我，或輸入編號***，隨時向我提問。

• 在線醫(yī)生

  如果我沒有在線，可以通過私人醫(yī)生電話找到我咨詢，希望能及時為您解決問題。

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