很容易緊張手有時(shí)候會(huì)抖是什么回事？

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• ask_ouUzx4

  很容易緊張，手有時(shí)候會(huì)抖，是什么回事？

• ask_ouUzx4

  很容易緊張，手有時(shí)候會(huì)抖，是什么回事？

• 楊柳

  焦慮是人的一種正常的生理反應(yīng)，適當(dāng)?shù)慕箲]，可以幫助人們更好地解決生活中的應(yīng)激事件。但是如果，不正常的焦慮。就會(huì)影響人的生活。有些人的焦慮緊張有可能是根據(jù)自己內(nèi)向的性格決定的。再通過社會(huì)中與人接觸的過程中不斷的鍛煉自己，便可以改善。但是如果已經(jīng)是病理性焦慮了那么我們就必須用藥物和心理治療來解決問題

• ask_ouUzx4

  那現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦

• 楊柳

  你覺得現(xiàn)在這種焦慮影響你的生活和工作了嗎？你多大歲數(shù)啦？男，還是女？手抖的情況只有在你緊張的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)嘛，平時(shí)有沒有出現(xiàn)過？

• ask_ouUzx4

  高三學(xué)生，比較內(nèi)向！緊張的時(shí)候手抖，但經(jīng)常緊張

• 楊柳

  我想你這種焦慮并不是一種病理的情況。高三了，心里壓力大。你要經(jīng)歷人生中的第依次選擇。難免會(huì)緊張。

• 楊柳

  我想完全可以通過自我能夠調(diào)節(jié)。

• 楊柳

  首先你要對(duì)自己有信心堅(jiān)信所有的事情都會(huì)過去，既然我們沒有辦法改變環(huán)境那么我們就要努力改變自己。

• 楊柳

  人生中沒有一帆風(fēng)順，工作和生活中，都可能是崎嶇坎坷的，但都是必經(jīng)之路。一定要保持平和的心態(tài)。樹立自信。

• ask_ouUzx4

  如何樹立自信？

• 楊柳

  經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。多與自信的人來往。保持良好的外部形象。也可以多讀讀名人的傳記。最重要的事做經(jīng)常的自我暗示。

• ask_ouUzx4

  怎樣的自我暗示？

• 楊柳

  最簡(jiǎn)單的就是，每天對(duì)著鏡子。大聲地念n遍我最棒我是最好的。或是在睡前，不斷地重復(fù)暗示自己。

• 楊柳

  當(dāng)然這只是簡(jiǎn)單的做法。如果你相信我的話，也可以關(guān)注我加我為私人醫(yī)生。我可以幫你系統(tǒng)地做心理輔導(dǎo)。

• 楊柳

  請(qǐng)問還有什么問題嗎？

• 楊柳

  又因你長(zhǎng)時(shí)間沒有應(yīng)答我將關(guān)閉窗口如果還有問題的話，請(qǐng)?jiān)诖巫稍冊(cè)僖姟?p>

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