晚上睡不好易夢(mèng)自己控制不住亂想是啥原因？

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• ask_TbBTT4

  晚上睡不好，醒的次數(shù)多、易夢(mèng)、有時(shí)候整晚整晚的睡不著，腦子里不知道想些什么東西，自己控制不住，這是怎么回事

• 楊柳

  睡眠障礙是由多種原因引起的。有時(shí)是因?yàn)樾那椴缓?。長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境中，生活中遇到了什么應(yīng)激的事情。或是睡眠節(jié)律不規(guī)律，都可能出現(xiàn)。

• 楊柳

  請(qǐng)問(wèn)你是有上面類(lèi)似哪種情況呢？

• ask_TbBTT4

  也沒(méi)有心情不好，就是睡不著，一直都是這樣的，即便是睡著晚上也要醒上好幾回

• 楊柳

  請(qǐng)問(wèn)腦子里控制不住想些什么東西？是不是感覺(jué)有什么人或東西在控制你呢？

• ask_TbBTT4

  嗯

• 楊柳

  到底是什么人或東西在控制你呀，你能看到他或聽(tīng)到他嗎。

• ask_TbBTT4

  不能

• 楊柳

  今年多大歲數(shù)了男或者是女呀！

• ask_TbBTT4

  27

• ask_TbBTT4

  女

• 楊柳

  白天影響工作情況嗎？

• ask_TbBTT4

  白天沒(méi)精神

• 楊柳

  由于沒(méi)有面對(duì)面的和您交流，從只言片語(yǔ)中我只能初步的診斷有可能是神經(jīng)衰弱。

• ask_TbBTT4

  那要怎樣去調(diào)理呢

• 楊柳

  我想如果情況比較輕微的話(huà)，那么你完全可以通過(guò)自身的調(diào)節(jié)來(lái)恢復(fù)正常。比如放松心情，多去參加一些自己喜歡的活動(dòng)，在晚上的時(shí)候，盡量處于安靜舒適的環(huán)境有助睡眠。

• 楊柳

  如果你覺(jué)得自己無(wú)法調(diào)節(jié)。癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，你可以通過(guò)少量藥物輔助治療。可以幫助你盡快恢復(fù)正常。

• ask_TbBTT4

  哦!好的，謝謝醫(yī)生

• 楊柳

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_TbBTT4

  沒(méi)有了

• ask_TbBTT4

  謝謝

• 楊柳

  希望可以幫助到你。你可以關(guān)注我，有什么問(wèn)題？隨時(shí)咨詢(xún)，再見(jiàn)。

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