晚上經(jīng)常說夢話還夢游怎么辦？

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• ask_Gt5fM0

  我以前是天天說夢話 有兩三年了現(xiàn)在不僅說 有時還會突然坐起來 站起來 但說什么我都很清楚 只是再睡著 早上就忘記了 但我會記得 我起來了 并且說話了 就想不起來說了什么

• 劉真

  你好，人的睡眠有四個階段，在每個階段都有做夢。在淺睡階段做的夢，人可能會記得，但是深睡階段做的夢，人一般會忘記。如果深度睡眠時，做夢，會有肢體動作，比如坐起來，說話，叫夢游。

• ask_Gt5fM0

  為這樣來

• ask_Gt5fM0

  為什么會這樣來

• 劉真

  有可能你會習(xí)慣性壓抑自己的情緒

• ask_Gt5fM0

  夢游不應(yīng)該是沒有意識的嗎

• 劉真

  是的，當(dāng)事人是不知道的。

• ask_Gt5fM0

  我就是當(dāng)事人

• 劉真

  你在夢游時，你自己知道嗎？

• ask_Gt5fM0

  知道

• 劉真

  你從夢里，坐起來來，自己是清醒的嗎？

• ask_Gt5fM0

  是的

• 劉真

  那就不是夢游了，而是你已經(jīng)被夢喚醒了。

• 劉真

  你的夢是不是對你有一定刺激呢？

• ask_Gt5fM0

  只是再睡著就記不起說什么了

• ask_Gt5fM0

  我不記得做了什么夢

• 劉真

  如果你已經(jīng)被夢喚醒，而且可以坐起來，那說明那個夢境對你來說是有刺激性、興奮性的。所以如果你想消除它對你的攪擾，你需要刻意注意一下它是什么。

• ask_Gt5fM0

  我真不記得

• 劉真

  當(dāng)你把夢境記錄下來后，我們才可以通過心理輔導(dǎo)幫助你疏導(dǎo)壓力。

• 劉真

  沒關(guān)系，下次再夢到的時間，就不要放過去。

• 劉真

  歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

• ask_Gt5fM0

  我不知道怎樣記錄

• 劉真

  就是把夢境記下來，在心理咨詢中可以描述出來就可以了。

• ask_Gt5fM0

  在我快醒的時候做的一個夢我記得

• 劉真

  好的，你說說吧？

• ask_Gt5fM0

  夢游前不記得

• 劉真

  嗯

• 劉真

  你沒有夢游。

• ask_Gt5fM0

  我記得老師讓我上黑板做題目 然后還燒菜

• ask_Gt5fM0

  燒菜和做題是一起的

• ask_Gt5fM0

  好像一直被別人催著 我很著急 時間好像不夠了

• ask_Gt5fM0

  就這些

• 劉真

  呵呵，你夢見老師讓你在講臺上一邊做題，一邊燒菜嗎？

• ask_Gt5fM0

  恩

• 劉真

  是什么老師??？

• ask_Gt5fM0

  我想不起來 了

• ask_Gt5fM0

  應(yīng)該和我工作上的人有關(guān)系

• 劉真

  做什么題目呢？

• ask_Gt5fM0

  數(shù)學(xué)

• 劉真

  你是怎么把做數(shù)學(xué)題和你的工作、同事聯(lián)系起來的？

• ask_Gt5fM0

  教室在我工作的地方

• ask_Gt5fM0

  我坐在617卡座

• 劉真

  ??？你在學(xué)校工作嗎？

• ask_Gt5fM0

  不是

• ask_Gt5fM0

  剛畢業(yè)

• 劉真

  哦，617卡座是什么意思？

• ask_Gt5fM0

  咖啡廳的里一處座位

• 劉真

  你上班休息時，經(jīng)常去喝咖啡嗎？

• ask_Gt5fM0

  不怎么喝

• ask_Gt5fM0

  我在咖啡廳工作

• 劉真

  哦，你上班忙嗎？

• ask_Gt5fM0

  還行

• 劉真

  你需要煮咖啡嗎？

• ask_Gt5fM0

  要

• 劉真

  你煮咖啡的手藝怎么樣？

• ask_Gt5fM0

  我為什么會有這種夢游情況呢

• 劉真

  這也許是因?yàn)槟闵蠈W(xué)的壓力還沒有消退，又加上了工作的壓力。

• ask_Gt5fM0

  為什么我自己都不覺得呢

• ask_Gt5fM0

  這個怎么調(diào)節(jié)啊

• ask_Gt5fM0

  解

• 劉真

  所以前面說，你可能會習(xí)慣性壓抑自己

• ask_Gt5fM0

  好吧

• 劉真

  你可以注意放松自己，提醒自己現(xiàn)在的已經(jīng)沒有什么什么壓力了。

• ask_Gt5fM0

  怎么放松

• 劉真

  運(yùn)動，刻意提醒自己，已經(jīng)沒有作業(yè)和考試了。

• ask_Gt5fM0

  嗯嗯

• ask_Gt5fM0

  謝謝你

• 劉真

  不客氣。

• 劉真

  歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

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