什么方法能有效的減小腿？

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• ask_BP-pMo

  我想減小腿，小腿真的好粗啊。以前做過一些可以減小腿的瑜伽，不起作用。想問有什么方法可以快速減小腿啊。謝謝

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)一般減肥的話，以小腿減肥就是以自己平時(shí)多按捏為主，這個(gè)再也沒有什么好的辦法，還有就是飲食和運(yùn)動(dòng)是必須的

• ask_BP-pMo

  那怎樣飲食呢？有什么運(yùn)動(dòng)最有效？謝謝

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是飲食要少食，量首先要控制，運(yùn)動(dòng)就是平時(shí)要至少2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  你好，在么

• ask_BP-pMo

  嗯，就是可不可以在詳細(xì)說明一下，做什么運(yùn)動(dòng)最有效？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是慢走和跑步

• ask_BP-pMo

  跑半小時(shí)夠嗎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)必須要2小時(shí)

• ask_BP-pMo

  好吧。要堅(jiān)持多久呢

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持2月就有明顯的效果了

• ask_BP-pMo

  好的，謝謝。那飲食方面呢？改吃些什么？

• 在線醫(yī)生

  飲食要清淡

• 在線醫(yī)生

  不要太油膩即可

• ask_BP-pMo

  奧，在問一下。那用粗鹽可以減小腿嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)沒有用過

• ask_BP-pMo

  是不是這招沒用？減不了？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)沒有用過，你可以試一試

• ask_BP-pMo

  好，那可不可以在詳細(xì)點(diǎn)告訴我吃什么東西可以減？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是多食芹菜之類的

• 在線醫(yī)生

  多食蔬菜，少吃主食

• ask_BP-pMo

  好，謝謝啊。我沒問題了。謝謝⊙▽⊙

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝身體健康

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