晚上睡覺總是做夢白天精神不好怎么辦？

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• ask_868394

  我晚上睡覺總是做夢，天天都做夢，導致白天精神不好，請問是什么原因？如何治療？

• 在線醫(yī)生

  做夢是人的睡眠過程中的正常現(xiàn)象，在睡眠中的快速眼動階段人就會做夢，一般一個夜晚人會做4~6個夢，夢境時長逐漸拉長，最后一次做夢會持續(xù)好幾個小時。只是有些人醒來后不記得做過什么夢了。

• 在線醫(yī)生

  你出現(xiàn)這樣的白天精神不好的現(xiàn)象有多久了呢？

• ask_868394

  好久了，這么多年都是

• 在線醫(yī)生

  那就排除心理疾病的發(fā)生，屬于正常生理現(xiàn)象?？紤]到你的睡眠質(zhì)量可能和身體狀況相關聯(lián)。建議加強鍛煉，合理飲食，保持良好的生活習慣。

• ask_868394

  好的謝謝孫醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用謝，感謝來訪

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