睡覺前喝牛奶可以喝牛奶嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NyjwVw

  怕會(huì)失眠，睡覺前可以喝杯牛奶嗎，沒有熱的那種

• 李志勇

  為什么怕失眠？

• ask_NyjwVw

  其實(shí)我是學(xué)生，上個(gè)學(xué)期有段時(shí)間失眠

• 李志勇

  有過失眠不可怕，但不要把失眠當(dāng)做負(fù)擔(dān)，可以睡前跑跑步，做一下運(yùn)動(dòng)，有助你睡得香。

• ask_NyjwVw

  但是現(xiàn)在開學(xué)了，就一直回想起這件事

• 李志勇

  集中精力學(xué)習(xí)，試著用我上面的方法。

• ask_NyjwVw

  那么能喝杯牛奶嗎？

• ask_NyjwVw

  像是伊利牛奶那種紙盒裝的，沒有加熱的

• 李志勇

  可以喝一個(gè)

• ask_NyjwVw

  那可以用精油么，類似薰衣草精油的

• 李志勇

  不建議用

• ask_NyjwVw

  好吧，謝謝醫(yī)生

• 李志勇

  不客氣

• 李志勇

  以后有什么問題可以***咨詢我。再見。

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