最近一直很困睡不著是怎么回事？

最近一直很困，怎么睡都睡不夠似的這是為什么

ask_OARfR0 2014-08-31 18:00:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

談才雙 二級(jí)心理咨詢師

心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾病：個(gè)人成長(zhǎng),婚戀情感,家庭親子教育,青少年心理,情緒管理,人際關(guān)系處理,神經(jīng)癥性心理（抑郁焦慮恐懼等）等心理問題咨詢,咨詢師個(gè)人自我成長(zhǎng)分析等

ask_OARfR0

最近一直很困，怎么睡都睡不夠似的這是為什么
談才雙

嗜睡的原因是多種多樣的，比如環(huán)境的改變，生活壓力的加大，身體疾病等等，建議你檢查這些問題，規(guī)律作息，健康飲食，杜絕咖啡酒精類影響睡眠的食品，必要時(shí)候檢查身體
談才雙

最近有改變睡眠環(huán)境嗎？
ask_OARfR0

沒有，就是身體發(fā)燒似的，一直比別人熱
談才雙

有做過體檢沒有
ask_OARfR0

沒有
談才雙

如果覺得身體異常了建議需要做一個(gè)體檢
談才雙

有自己嘗試做一些調(diào)整嗎？比如飲食方面
ask_OARfR0

最近吃西瓜喝涼水比較多
談才雙

都是生冷食物，從中醫(yī)上來說過多攝入是不健康的
談才雙

還有什么需要詢問的嗎？
ask_OARfR0

不了，沒有了
談才雙

感謝您的來訪，祝您生活愉快，再見！

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