睡覺是總想醒醒不來是怎么回事

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• ask_T8gbCw

  最近睡覺時(shí)總出現(xiàn)這樣的問題:自己本身明明很想醒來但是身體卻一點(diǎn)也動不了，弄得自己很害怕，常常費(fèi)了很大的勁才能醒來，可是當(dāng)你翻個(gè)身或晃晃自己的頭后，就會又陷入那種身不由己的狀態(tài)，除非坐起來，睜開眼使自己徹底清醒，這種情況真的很痛苦，弄得自己現(xiàn)在都不敢睡覺了，想問一下醫(yī)生這是什么原因呢？有什么好的解決方法嗎？

• ask_T8gbCw

  但是每次發(fā)生這種情況內(nèi)心總是很害怕，拼命想要醒來

• ask_T8gbCw

  也曾想說服自己重新睡下去，可是做不到

• 李黎明

  這種害怕是你覺得你控制不住才緊張，如果你能明白其中的道理，你并不是被控制，醒不來就不要強(qiáng)迫自己醒

• 李黎明

  拼命想要醒來就是你的意識在努力清醒過來啊

• ask_T8gbCw

  每次發(fā)生這種情況總能感覺到頭腦很沉重

• ask_T8gbCw

  以前總是一段時(shí)間發(fā)生一次，現(xiàn)在基本每次睡覺都會出現(xiàn)

• 李黎明

  因?yàn)槟阋恢痹诟约狠^勁啊，有時(shí)候又由著自己就好了

• ask_T8gbCw

  由著自己一直睡下去，總害怕會永遠(yuǎn)也醒不來了

• 李黎明

  是的，就類似強(qiáng)迫思維，想克制越來

• 李黎明

  所以就不要克制了

• ask_T8gbCw

  平日作息規(guī)律就能減少這種情況出現(xiàn)嗎？

• 李黎明

  是的，不要熬夜，不要有不良行為習(xí)慣

• 李黎明

  而且如果還出現(xiàn)，不要害怕，隨著自己

• ask_T8gbCw

  好的，謝謝！

• 李黎明

  不客氣，稍后對話關(guān)閉您可以點(diǎn)開（咨詢記錄-我的名字-我的主頁）直接關(guān)注我，方便下次咨詢，祝好！

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