特別嗜睡多夢該怎么改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_879526

  最近特別嗜睡，還多夢，不停做夢，晚上睡覺前睡不著，滿腦子胡思亂想

• 劉真

  你好，你所說的最近是指多長時間??？

• 劉真

  你所想的，和夢到的，是一類事情嗎？

• ask_879526

  不清楚，亂七八糟

• ask_879526

  醒了繼續(xù)夢

• 劉真

  你告訴我一些夢的內(nèi)容嗎？

• ask_879526

  剛剛醒來還清楚，現(xiàn)在都不記得了

• 劉真

  你的意思是，那些打擾你的夢，現(xiàn)在都想不起來了嗎？

• 劉真

  心理咨詢中涉及的隱私是受到法律保護的。

• ask_879526

  恩，現(xiàn)在不記得了，可是剛剛起來的時候還很清楚

• 劉真

  你說自己嗜睡，你一般每天睡多少小時??？

• ask_879526

  2點多睡到現(xiàn)在才起

• ask_879526

  晚上11點到早上10點，9點，都有

• 劉真

  看來你生活沒有規(guī)律??！

• 劉真

  你是想什么時候睡，就什么時候睡嗎？

• ask_879526

  不是

• ask_879526

  腦子里面亂七八糟想好多事

• ask_879526

  晚上是這樣

• ask_879526

  中午倒是容易睡些

• 劉真

  你的睡覺時間，從9點到凌晨2點，起床時間也不一定，有時候下午才起床，有時候還有午覺

• 劉真

  還不算混亂嗎！

• 劉真

  你的年紀不大吧？

• 劉真

  要注意有規(guī)律的生活，這樣才能讓自己的身體處于最佳狀態(tài)。

• ask_879526

  喔喔

• ask_879526

  好的

• 劉真

  呵呵。 歡迎下次咨詢，***就找到我了！

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