在校大學生怎么減肥好呢？

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• ask_p2kQrX

  在校大學生怎么減肥，要不會反彈的減肥方法，從吃食上也行

• 在線醫(yī)生

  減肥是一個需要多種減肥方法聯(lián)合應用才不會反彈的，比如說運動減肥，節(jié)食減肥，藥物減肥，鑒于是學生，藥物的話，可以不用

• ask_p2kQrX

  運動減肥和節(jié)食減肥，具體要怎么做呢？能不能給我一個方案，謝謝

• 在線醫(yī)生

  你的運動的時間大概有多久

• ask_p2kQrX

  我很少運動，大概也就幾分鐘吧

• 在線醫(yī)生

  早晚運動的話，需要兩個小時，時間你可以嗎

• ask_p2kQrX

  沒有那么多時間

• 在線醫(yī)生

  早上的話，需要慢跑40分鐘，配合下蹲起運動至少100次

• ask_p2kQrX

  那節(jié)食方面呢？

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食的話，做到過午不食

• 在線醫(yī)生

  下午三點之后

• 在線醫(yī)生

  主食不用，可以吃水果

• ask_p2kQrX

  什么水果

• 在線醫(yī)生

  這個沒有限制

• ask_p2kQrX

  哦，好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

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