我想問下，115斤在校學(xué)生要怎么減肥

      朋友你好，從上面的情況來看。學(xué)生建議最好還是通過運(yùn)動(dòng)來減肥可以適當(dāng)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，不要吃太油膩的食物。希望可以幫助到你。

      減肥首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%。再有就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉組織對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。每周2-3次每次半小時(shí)至一小時(shí)。每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8%。

      病情分析：
      你好，對(duì)于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      以上是對(duì)“我想問下，115斤在校學(xué)生要怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在身高體重是多少？你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你不要過于追求體重輕
      指導(dǎo)意見：
      在校期間是可以通過多運(yùn)動(dòng)來減肥的，不要吃減肥藥有副作用，飲食上七八分飽就可以了，注意營(yíng)養(yǎng)均衡

      病情分析：
      你好！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每頓飯吃到7-8成飽，就可以了，少吃含脂肪高飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加鍛煉，多素少葷，多吃蔬菜水果，低脂飲食，控制飲食，少主食多輔食。

      病情分析：
      你好，關(guān)鍵你這個(gè)年紀(jì)其實(shí)并不算很胖，只是稍微有些嬰兒肥而已，這個(gè)倒是不要緊的
      指導(dǎo)意見：
      確實(shí)想減肥的話，那你就需要少吃了，一定要少吃多運(yùn)動(dòng)，每天拿出一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)，這樣也能減肥的