坐著困躺下睡不著怎么回事？

每晚十二點(diǎn)半到一點(diǎn)左右睡覺(jué)，上午上班打瞌睡，中午休息時(shí)怎么睡也睡不著，閉上眼三十四分鐘還是清醒著，下午上班坐著又是打瞌睡，為什么會(huì)這樣，坐著困躺著又睡不著，中午怎樣才能入睡呢

ask_77b7a0 2014-08-31 23:56:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李志勇 醫(yī)師

北京市懷柔安佳醫(yī)院精神科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,躁狂癥,精神分裂癥

ask_77b7a0

每晚十二點(diǎn)半到一點(diǎn)左右睡覺(jué)，上午上班打瞌睡，中午休息時(shí)怎么睡也睡不著，閉上眼三十四分鐘還是清醒著，下午上班坐著又是打瞌睡，為什么會(huì)這樣，坐著困躺著又睡不著，中午怎樣才能入睡呢？
李志勇

植物神經(jīng)紊亂，壓力過(guò)大都有可能導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好，白天瞌睡。可以用安神藥物調(diào)理。
ask_77b7a0

就只能吃藥才能好嗎
李志勇

這不一定，你可以通過(guò)睡前跑跑步等方式自我調(diào)節(jié)。效果不好再考慮藥物治療。
ask_77b7a0

還有沒(méi)有其他方法，例如，食物方面的行不
李志勇

可以的
ask_77b7a0

那吃什么才好
李志勇

不好意思具體需要咨詢(xún)相關(guān)科室。

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